Pune o întrebare

Sport

în 6 Martie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Eu sunt stangaci de fel dar in mana dreapta nu am pic de forță... De exemplu la skandenberg pe stânga imi pun toți colegii dar pe mana dreapta oricine ma pune... Bratele sunt aproape la fel de definite dar in dreapta nu am nici forță, nici dexteritate, ce poate fi?
Colgii mei au aproape forța egala in ambele brate iar eu nu...
Ce pot face?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 6 Martie 2017 | a răspuns:

Cumapara-ti o gantera si lucreaza bratul mai slab. Iti recomand flexii pentru bicepsi, extensii tricepsi dupa cap si riticari frontale si laterale pentru umeri, si antebrate, cu antebratul fixat pe genunchi si miscand doar din pumn. Poti sa-ti ei doua gantere, dar sa insisti mai mult pe bratul fara forta, eventual faci un antrenament pentru amandoua, si un set in plus pentru bratul drept. Dupa ce faci un antrenament, mananca ceva consistent, gen carne cu orez, insa inainte de antrenament nu manca doua ore.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2017 | a răspuns (pentru qest11):

De ce sa nu mananc 2 ore? Nu am nevoie de proteine, energie? Asa nu o sa slabesc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2017 | a răspuns (pentru SkandallKamataru):

Doar nu vrei sa te apuci de antrenament cu burta plina de mancare. Dupa fiecare masa mai degraba simti ca te ia cu somn decat sa ai chef de anrenament. Mancarea nu se digera toata in 2 ore. Am observat ca atunci cand eram un pic flamand dadeam randament mai mare la antrenamente. Important e sa fi mancat ceva (o masa normala) in urma cu vreo 2-3 ore, nici chiar lihnit de foame. Stai linistit ca nu asa se slabeste. Daca ti-e frica ca ramai fara energie, poti consuma inainte cu 30 de minute de antrenament ceva dulce, o ciocolata, un pic de dextroza, dar nu prea mult, ca si dulcele in exces te moleseste, mai poti bea si o cafeluta happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 6 Martie 2017 | a răspuns:

Așa mi se întâmplă și mie sunt toate stangace. Probabil nu ai forță ca folosești mai mult mana stânga decât cea dreapta

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2017 | a răspuns:

Pai, este vorba de coordonare...adica eu eunt dreptace, dar daca vine vorba sa scriu cu stanga sau sa lovesc cu ea nu am deloc forta sau indemanare. Oricum, te sfătuiesc sa nu iti faci probleme de genul asta pentru ca este perfect normal.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Buna seara TPU! Deci eu am 13 ani am forta in mana dreapta de pun toata scoala la skandenberg insa in mana stanga e cu totul opus toti ma pun cand fac cu stanga. Intrebarea mea este de ce nu am forta ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
GlockZ întreabă:

Am nevoie de putin ajutor. Eu sunt dreptaci si am mai multi muschi pe mana stanga decat pe mana dreapta. Am mai multa forta pe mana stanga si nu prea imi convine pentru ca nu sunt stangaci. As vrea...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2017
anonim_4396 întreabă:

Azi am făcut skandenberg cu un băiat de vreo 16- 17 ani si m- a pus...am ceva forță, brațul il am foarte bine dezvoltat, dar m- a pus... Am încercat sa- i fac top roll, abia am reușit sa- i misc...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2015
funnnyman32 întreabă:

1 ) As vrea a sa stiu cate repetari se fac minim pentru forta? si cate serii? adica sa zicem ca fac prima serie cu o greutate la care nu pot face primele repetari bine si daca sunt 4 serii...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2013
95Cosmin întreabă:

Se poate sa ai oasele/ligamentele de la mana dreapta de exemplu ``aranjate`` diferit fata de cele de la mana stanga astfel incat sa nu functioneze armonios, adica sa iti puste oasele in anumite pozitii,...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

1 răspuns
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii