Eu vreau sa fac muschi asa ca m-am gandit la flotari, genoflexiuni si abdomene si alergare si sarit coarda, dar acum nu pot alerga ca e iarna deci tocmai la primvara alerg.si m-am uitat pe net ca se obisnuiesc muschii cu aceste e3xercitii si nici nu mai slabesc nici nu mai pun muschii.am mai pusc o intrebare de acest gen si mi s-a spus ca cu alergare se obisnuieste corpul abia la 6 luni de alergare zilnica.la flotari, abdomene si genoflexiuni in cat timp se obisnuiesc? eu sunt si greu si abia fac 2-3 flotari corecte, abdomene din alea scurte vrfeo 15 si genoflexiuni cam 50 maxim.stiu ca imi trebuie 1-2 zile pauza intre astea.si dupa ce mi se obisnuieste corpul ce as putea face? eu stau la tara si nu am bani de sala si antrenor si as vrea sa invat sa fac free runing, si ceva din parkour

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook