Pune o întrebare

Sport

în 11 Septembrie 2017 | a întrebat:

Exerciții fizice pentru bicepși, tricepși,piept,umeri, abdomen? În detaliat?
Îmi doresc să-mi conturez corpul, frumos și armonios.
Am 16 ani.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Septembrie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Salut, Petru!

Ai incercat Calisthenics?
Sunt exercitii pe care le poti face oriunde, fara sa mergi la sala si sa folosesti aparatele de acolo, ci doar cu greutatea corpului.
Din cate stiu sunt numai bune pentru tine, daca vrei sa iti definesti corpul.

Biceps: www.youtube.com/watch?v=FunlpbF5dJI
Triceps & Umeri: www.youtube.com/watch?v=rOJPTDxQfEw
Piept: www.youtube.com/watch?v=eUBc5uKg1Ik
Abdomen: www.youtube.com/watch?v=6UFkHrjKdqc

Sper ca te-am ajutat!

O zi buna!
Paul

---------------
PS: Ia parte si la discutiile de pe canalul meu de YouTube: www.youtube.com/watch?v=CDRcAZ_hTdQ | Videoclipuri zilnice | Dezvoltare personala + antreprenoriat;)

Răspunde

în 11 Septembrie 2017 | explică (pentru anonim_4396):

Am sa incerc. Mulțumesc de sfat winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2017 | anonim_4396 a răspuns (pentru GPA):

Cu placere!
Dupa ce m-am uitat la videoclipurile ce ti le-am trimis, am inceput sa fac si eu flotari! laughing

PS: Cand faceam eu Calisthenics, faceam oriunde: la scoala in pauze (flotari, tractiuni, tricepsi intre scaune etc.), veneam acasa, direct flotari sau tractiuni oriunde prindeam etc.
E chiar foarte funny si nu ai nevoie de aparate.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 11 Septembrie 2017 | explică:

"cocalar mic de plaja"? Tu n-ai cei 7 ani de acasă prietene. Prost nu zic că ești, deși reiese din limbajul pe care-l folosesti. Dc-mi jignești în fața?
Te faci prost cu mana ta.
Ai report pentru treaba asta. Nesimțit al naibii. Am cerut doar sfaturi pentru lucrarea mușchilor. Dacă ești tâmpit, e problema ta. Sănătate!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Ianuarie 2015
facpipi întreabă:

Vreau sa ma apuc sa slabesc si imi dezvolt corpul. Stiu ca pentru a face asta trebuie sa existe o legatura stransa intre alimentatie si exercitile fizice. Vreau sa imi dezvolt urmatoarele grupe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Iunie 2013
gaby555555 întreabă:

De saptamana aceasta am inceput sa fac exercitii fizice pentru muschii de la mana abdomen si piept... Luni incepusem sa fac tractiuni la bara si ridicari cu niste gantere de 5 kg pentru biceps....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2013
Ola43 întreabă:

Cum pot face piept, bicepsi si tricepsi fara sala? in special piept.

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2012
nicu_4067 întreabă:

spuneti-mi va rog niste exercitii pentru piept, umeri, tricepsi dau funda garantat

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2014
Jjøқεr întreabă:

Salut TPU. Vreau sa- mi fac un program de antrenamente. De ex luni sa fac cardio si exercitii pentru abdomen si piept, miercuri cardio si exercitii pentru picioare si brate, vineri cardio si exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii