Exercitii si/sau alimente/tratamente pentru intarirea ligamentelor (genunchi si glezna) stie cineva? Dau funda.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 7 Februarie 2012 | a răspuns:

Si alimentatie.cel putin de 3 ori pe zi(nu in exces) si alearga macar o ora pe zi.stu k e frig afara dar cand ajungi acasa bei un ceai cald si nu ai nimic. daca e iarna nu poti renunta l sport

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Alergari si sari coarda

http://www.fiibarbat.ro/un-exercitiu-fizic-extraordinar-saritul-corzii/

http://www.traceurs.ro/forum/index.php?topic=9432.0

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Februarie 2012 | a răspuns:

Intreaba la farmacie de calciu si pastile pentru intarirea ligamentelor. Alearga (nu foarte repede, jogging), fa ridicari pe varfuri big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2012
FunkyBaby întreabă:

Cine stie exercitii pentru abdomen si picioare? pentru slabire si intarirea muschilor. :)

1 răspuns
trimisă pe 14 Februarie 2013
boyboyplayboy99 întreabă:

Stie cineva cateva exercitii pentru intarirea incheieturilor? Dau funda :D

15 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2010
pinky_2290 întreabă:

Ce exercitii se fac pentru intarirea feselor?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2016
anonim_4396 întreabă:

Ce alimente ne ajuta la intarirea sistemului imunitar?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2013
unul1 întreabă:

Eu am genunchii, in special ligamentele foarte slabe. Ce imi recomandati pentru intarirea lor? La fiecare genunchi am avut cate o luxatie de rotula, iar la piciorul drept o semi- ruptura de ligament ...? (mai mult)

11 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii