Pune o întrebare

Sport

în 3 Aprilie 2017 | a întrebat:

Fac exercitii pentru dezvoltarea musculaturii si as dori sa iau proteine ar fi bine chiar daca nu merg la sala dar totusi fac exercitii?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Aprilie 2017 | a răspuns:

Daca vrei sa iti dezvolti masa musculara sau sa slbaesti da

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Aprilie 2017 | a răspuns:

Nu exista o regula care impune ca muschii se fac la sala, daca te ti de antrenament, ai echipamente, etc. poti sa-i faci si acasa. Incearca pentru inceput cu un aport crescut de proteine din hrana(carne, fasole, linte, naut, avocado, ciuperci, seminte si nuci crude) apoi daca simti ca nu-si mai fac efectul suplimenteaza cu prafuri.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Mai 2012
msweety întreabă:

As dori si eu niste exercitii eficiente pentru dezvoltarea musculaturii mainilor.

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2015
Fujitsu1 întreabă:

Salut.Ce exercitii fizice pentru dezvoltarea musculaturii? Exercitii care nu tin de dusul la sala..Am 14 ani 1.69 ai daca ma duc la sala nu o sa ma mai inalt...Dau funda

1 răspuns
trimisă pe 29 Noiembrie 2015
ellohee întreabă:

Ce exerciții sunt recomandate pentru dezvoltarea musculaturii picioarelor?

1 răspuns
trimisă pe 18 Octombrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salutare, am 16 ani si de curand am inceput sa merg la sala si fac exercitii pentru o dezvoltare mai buna a musculaturii, in legatura cu suplimentele alimentare, batoanele proteice sau asa zisele prarafuri...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2013
Emanuel_Malinetescu_1997 întreabă:

Buna am nevoie de sfatul unui profesionist as dori sa merg la sala am inaltimea 1, 79 si greutate 64 kg si as dori sa stiu alimentatia potrivita (care sa contina proteine si... cele specifice in dezvoltarea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii