Fac sala de 1 an, ce proteine imi recomandati

Bună.
Nu-ți recomand niciun fel de proteină din cele care le găsești la sală. Nu ai nevoie de mușchi voluminoși, ci de unii foarte puternici.
Proteina artificială pe care vrei să o înghiți îți distruge ficatul, rinichii, etc.
O să vină vrea să nu mai mergi la sală, te vei deforma foarte mult dacă te dopezi cu prostii.
Pa, pa.

Nu ma dopez cu prostii pentru ca nu o sa iau o perioada foarte mare de timp, 6, 7 luni

Cocaina

Proteina din zer 100% pentru ca nu afecteaza cresterea nici sanatatea, intr-adevar afecteaza ficatul doar daca mananci 500 g de proteine pe zi, ideal ar fi sa mananci 1g de proteina pentru fiecare kg de masa din corp + 10-30 g.
Nu vad cum asa poti sa mananci mai mult de 500 g de proteine pe zi

Salut Cristydts,
Am scris un articol interesant, cu tot ce trebuie sa stii despre proteine. Il gasesti aici:
http://hunkbody.ro/tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-proteine/
Spor!