Pune o întrebare

Sport

în 24 Iulie 2013 | a întrebat:

Fac sala de 2 saptamani si ma duc de 3-4 ori pe saptamana la sala si fac in special (cam de 2 ori pe saptamana) piept si abdomen, cate o ora o ora jumate zilnic, am 45 de kg si 1, 65, cam in cat timp se vor vedea diferente?
P.S: sunt baiat

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 24 Iulie 2013 | a răspuns:

Cam intr-o luna ar trebui sa se vada

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | a răspuns (pentru JeSuisElle):

Muschii se fac in ani de zile, terminati cu aberatii de copii mici intr-o luna

intr-o luna nu pui muschi nici daca bagi 4 kg de carne pe zi sau 100 de oua / saptamana

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 24 Iulie 2013 | a răspuns:

Eu ti-as propune sa-ti faci un program. Diferentele se vad in 2-3 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | a răspuns:

Depinde daca nu faci exercitile bine o sa stai mult si bine ca nu faci nimic!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | a răspuns:

Nu te supara poti sa imi spui si cati ani ai? lasand asta tie iti trebuie masa musculara multa, trebuie sa pui ceva kilograme pe tine si dupa o sa poti face si definire, daca mentii ritmul asta poate intr-un an o sa vezi diferente, daca vrei mai rapid vorbeste cu un instructor si el o sa-ti recomande suplimente

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | a răspuns (pentru CrSBombonel):

Ce suplimente?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Ianuarie 2018
ANNOMALY întreabă:

Am 15 ani jumate si as vrea sa fac niste muschi. Sunt baiat am 50kg si 1.66 cm. Am lurat mai mult timp ca sa slabesc (de la 63kg) iar acum vreau sa pun muschi in special la brat, avand circumferinta...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2019
NYØ2002 întreabă:

Eu de acum 2 saptamani m- am apucat de sala si am mai fost 3 luni.In aceste 3 luni am castigat experienta, adica am invatat aparatele, cum se fac corect si ce grupe lucreaza aparatul respectiv.Eu ma duceam...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2012
necunoscut1234 întreabă:

Credeti ca este eficient un program la sala repartizat astfel incat sa-mi antrenez toate grupele musculare pe parcursul a 2 saptamani? Mi-am facut programul astfel:in prima saptamana:luni-picioare, miercuri...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Iulie 2018
TheHiddenSkulls întreabă:

Am 15 ani si fac sala de un an. In tot acest timp am facut sala 3 zile pe saptamana lucrand tot corpul. As vrea sa incep sa lucrez Spate- Biceps- Abdomen / Piept- Triceps- Umeri / Picioare dar nu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2012
Yubareatza întreabă:

am 14 ani 52kg si am in inaltime 1.71 as vrea sa am un abdomen de invidiat am inceput sa mananc mai multe proteine mai putini carbohidranti sucuri nu mai beau decat 100% naturale 3 mese pe zi ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Cockser23 întreabă:

Salutari, sunt la liceu si sunt pe profil sportiv, este obligatorie adeverinta precum ca sunt la un club si ca fac sport acolo? daca este de unde as putea sa fac rost daca la club nu mai sunt

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n- am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n- am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi-am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii