Pune o întrebare

Sport

în 21 Ianuarie 2016 | a întrebat:

Fac sala de 3 luni si tot timpul am febra musculara la toate grupele de muschi inseamna ca nu fac exercitiile corect sau este bine? De exemplu fac luni spate am febra 3-4 zile marti piept tot asa am febra 3-4 zile dar imi trece tot timpul pana trebuie sa fac din nou grupa.

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Atunci cand faci sala si dupa ce termini antrenamentul la cateva zile se instaleaza febra musculara e foarte bine. Febra musculara apare in momentul in care lucrezi un muschi mai intens ca data trecuta. Deci ceea ce faci e bine. Dar poate fi si din alte cauze. Incearca sa nu mananci dulce 1 saptaman deloc si nici sucuri si fara fast food. Vezi daca scade febra.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 21 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Daca zici ca faci de 3 luni nu prea este normal. Incearca sa faci mai putine aparate si sa faci mai multe serii iar seriile sa le faci descrescator. Faci 4 serii la un aparat 12-11-10-9. Incearca sa faci asa 1 saptamana

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Din potriva inseamna ca le faci corect si e normal sa mai faci febra la inceput.Continua tot asa winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2016 | a răspuns:

E un lucru bun.Muschii se măresc si vei deveni mai puternic

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Eu merg la sala de 3 ori pe saptamana. Lucrez acolo toate grupele de muschi. Cand vin acasa nu am nimic, dimineata cand ma trezesc ma dor muschii de zici ca m-am batut cu cineva. Asta inseamna ca exercitiile dau randament. Incearca sa faci mai putine.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 22 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Esti tu foarte firav. De la tableta la sport direct nu te astepta la mari progrese in timp scurt.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Wow. fac sala de 7 ani si am febra aproape dupa fiecare antrenament rolling on the floor .

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Ianuarie 2016
Anonim6666644 întreabă:

Fac sala, daca am tot timpul febra musculara la toate grupele de muschi este bine sau nu fac exercitiile corect?

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2019
Polinco întreabă:

Fac sala de 3 luni si 2 saptamani, pe 1 Iulie fac 4 luni. Astea 3 luni de sala am facut doar o grupa musculara pe zi (luni: piept, marti: spate, miercuri: picioare, joi: umeri, vineri:...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Unii spun ca la sala mergi pentru a te antrena, adica ar trebui sa iesi de acolo simtindu- te bine si nu ar trebui sa lucrezi aceeasi grupa de 2 ori pe saptamana. Altii spun ca ar trebui sa iesi din sala...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2012
xFarmer întreabă:

Revin cu o intrebare foarte serioasa, si rog specialistii in Sala de Forta sa imi raspunda. In ultimul an am facut sala zi de zi, cu anumite pauze in timpul saptamanii, a durat cam 7 luni...recent? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii