Pune o întrebare

Sport

în 16 Iunie 2019 | a întrebat:

Fac sala de ceva timp se vede, dar vreau sa ma reapuc de inot, are rost? Nu as vrea sa imi pierd muschii sau sa slabesc.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 16 Iunie 2019 | a răspuns:

Cat timp mananci suficiente proteine si suficienti carbohidrati, cat sa sustii efortul sala+inot, nu vad de ce ai "pierde" din muschi.

Si eu fac sala + karate, iar la karate consum mai mult efort decat la inot, e un super-cardio si nu doar ca-mi mentin masa, dar o si maresc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2019 | explică (pentru Cosmin86):

Problema e ca sunt un hard gainer si nu prea am pofta de mancare

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2019 | a răspuns (pentru ionutflorin123):

Poti lua un supliment atunci, gen un weight gainer cu protine+carbohidrati si poate ceva creatina si glutamina(pentru refacere).

Cate fripturi mananci pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2019 | explică (pentru Cosmin86):

Am luat whey protein dar mi s-au facut cosuri de la el si aproape nici un efect//

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2019 | a răspuns (pentru ionutflorin123):

Pai tu ai nevoie de gainer, nu de concentrat proteic. "whey protein" e concentrat proteic, NU gainer.

Si tu te-ai uitat ce contine, pe langa proteina? Poate contine aspartam (care e toxic) sau altceva.

MEREU te uiti ce contine CONCRET si in ce cantitate, inainte sa cumperi ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 16 Iunie 2019 | a răspuns:

Atata timp cat vei mentine surplusul caloric, vei creste.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Decembrie 2015
CrazzyWTF întreabă:

Salut, am nevoie de niste sfaturi : Merg de ceva timp la sala si sunt gras, si se vede cum au crescut muschii, si forta! As vrea sa stiu daca exista ceva suplimente/proteine, care ma ajuta si ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2014
MrMaloneSV întreabă:

Salutare tuturor! Am 1.79 m si 72 Kg si 16 ani. As mai vrea sa slabesc macar pana la 65- 66. Am facut sala pana de Craciun c- am vreo 4 luni. Iar Sambata vreau sa ma reapuc, imi puteti spune niste exercitii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2012
AlexxxRo întreabă:

Ce se intampla cu muschii daca dupa 3 luni de sala m- am decis sa iau o luna pauza? Imi pierd din forta si volumul muschilor pe care le- am capatat pe timpul celor 3 luni? Cat de repede isi revin dupa ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2017
Al3rT întreabă:

as vrea sa ma reapuc de sala si vreau sa stiu daca facand antrenamentele in tricouri mulate pe corp impiedica dezvlotarea muschilor. Pare o prostie dar ma streseaza de ceva timp chestia asta....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2014
LalaJust întreabă:

la sala la ce aparate trebuie sa lucrezi pentru a-ti tonifia muschii? Eu vreau in special asta...nu sa slabesc :)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii