Pune o întrebare

Sport

în 30 Ianuarie 2020 | a întrebat:

Fac sală și din păcate oricât ma chinui sunt seri in care nu pot sa dorm, stau cu ochii închiși și pauza. Întrebarea este, pot creste in masa musculară dacă omit câteva seri de odihna dar stau in pat și mănânc ca la carte?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Se poate ca efortul facut mult prea solicitant organismului sa creeze insomie, baga si cardio, alearga 30 de minute,sa vezi ca iti va veni somnul, pastilele pentru somn inhiba procesul natural de somn, ele nu pot inlocui somnul, masa musculara creste sa spun asa ´se repara acele fibre musculare se petrece doar in timpul somnului in faza rem, daca ai vise lucide e semn bun

Răspunde

în 30 Ianuarie 2020 | explică (pentru RAY):

Acuma am început sa iau și stero, lucrez la o firma de paza și sunt la lucru 12 cu 24, 12 cu 48. acum câte o noapte mai pierd, bine dorm dar nu ca acasă, așa pe reprize dar dorm când ajung acasă. Sunt constient ca ma afectează dar drastic sau doar așa. in condițiile in care mănânc ok si ma antrenez ok?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Mai greu. Eu zic sa iei melatonina de la farmacie si adormi instant. De asemenea, incearca sa te masturbezi inainte de culcare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2020 | explică (pentru JohnnyOase):

Ii dau in cap pana fac rană, ma jur?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2013
Pandele_Cristian_1997 întreabă:

Buna seara TPU! Va rog... am si eu o nelamurire. Va rog un raspuns cat mai bun! Sa incep cu inceputul...Fac sala de 5 luni. Pana acu 3- 4 saptamani sau vazut rezultatele.dar de 3 saptamani nu mai creste...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2018
Claaudiu întreabă:

Ce sa mananc pentru a-mi creste masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2020
anonim_4396 întreabă:

:) Am nevoie de ajutorul vostru. Vreau să mă apuc de sală, am 15ani și am câteva întrebări întrebări :)). 1)Ce echipament îmi trebuie? Vara/iarna. 2) Ce fel de alimentație îmi trebuie?(ce...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2015
EdiShadow întreabă:

ORTOREXIA NERVOASA, cred! Problema mea este destul de grava zic eu si mai rara, din punctul meu de vedere. De ce spun asta? In vara fac 2 ani de sala, primele 3- 4 luni sincer am facut mai...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2015
EdiShadow întreabă:

ORTOREXIA NERVOASA, cred! Problema mea este destul de grava zic eu si mai rara, din punctul meu de vedere. De ce spun asta? In vara fac 2 ani de sala, primele 3- 4 luni sincer am facut mai de capu...? (mai mult)

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii