Pune o întrebare

Sport

în 1 August 2013 | a întrebat:

Fac sala si ma gandeam sa iau CREATINA MONOHIDRAT. Care faceti sala si ati luat spuneti-mi si mie va rog daca e buna, daca sunt efecte adverse...

Eu ma gandeam sa iau : http://suplimente-culturism.ro/creatine/scitec-creatine- 300grame.html

Vreau sa raspunda cineva care se pricepe, nu sa isi dea cu parerea... DAU FUNDA PENTRU CEL MAI BUN RASPUNS! multumesc :)

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 August 2013 | a răspuns:

Creatina retine apa in muschi, din aceasta cauza te face sa pari mare. Dar daca nu vei mai lua vei scade in masa considerabil. De aceea eu iti sugerez sa ti iei proteine.
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-908g/

E naspa sa stai in creatina toata viata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2013 | a răspuns (pentru Aborted):

Creatina retine apa in muschi dar in acelasi timp este o sursa de energie pentru corp in timpul efortului anaerobic si de aici suplimentarea cu creatina da o crestere in forta si viteza.

Iar eu de cate ori am folosit am luat in greutate mai mult decat am pierdut dupa ce nu am mai luat-o. De exemplu luam 5kg in 2 luni si pierdeam 2max3 dupa ce nu mai luam.

Cat despre efecte secundare in afara de faptul ca te deshidratezi mai repede si trebuie sa bei mai multa apa, nu are.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 7 August 2013
Ionut19CT întreabă:

Fac sala si ma gandeam sa iau creatina monohidrat. Care a mai luat si se pricepe, rog sa imi zica si mie cum si cand se ia! Dau funda! Multumesc :)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2012
iBoyka întreabă:

Am o nedumerire. Care dintre cele de mai jos este mai recomandat? http://www.nutritech.ro//produse/37_60, Creatina- si- produse- cu- creatina- CREATINA- MONOHIDRAT.html http://suplimente- culturism.ro/creatine/100-...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut am si eu o intrebare.Fac sala de 5 luni si m- am gandit sa imi cumpar niste creatina.Spuneti- mi si mie care creatina este mai buna dintre urmatoarele.P.S. Ordonatile de la cea mai buna la cea mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Februarie 2013
carbit10 întreabă:

Buna vreau sa incep sa iau creatina eu am 17 ani vreau sa-mi spuneti si mie daca e buna si daca are ceva efecte adverse mentionez fac sala de 7 luni

6 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2019
anonim_4396 întreabă:

Pentru cei ce ati luat creatina: ce creatina ati luat si s- au simtit efectele sau care e cea mai buna creatina de pe piata? Pana acum am luat creatina micronizata monohidrat de la BiotechUsa, la inceput...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

1 răspuns
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii