Pune o întrebare

Sport

în 1 August 2013 | a întrebat:

Fac sala si ma gandeam sa iau CREATINA MONOHIDRAT. Care faceti sala si ati luat spuneti-mi si mie va rog daca e buna, daca sunt efecte adverse...

Eu ma gandeam sa iau : http://suplimente-culturism.ro/creatine/scitec-creatine- 300grame.html

Vreau sa raspunda cineva care se pricepe, nu sa isi dea cu parerea... DAU FUNDA PENTRU CEL MAI BUN RASPUNS! multumesc :)

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 August 2013 | a răspuns:

Creatina retine apa in muschi, din aceasta cauza te face sa pari mare. Dar daca nu vei mai lua vei scade in masa considerabil. De aceea eu iti sugerez sa ti iei proteine.
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-908g/

E naspa sa stai in creatina toata viata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2013 | a răspuns (pentru Aborted):

Creatina retine apa in muschi dar in acelasi timp este o sursa de energie pentru corp in timpul efortului anaerobic si de aici suplimentarea cu creatina da o crestere in forta si viteza.

Iar eu de cate ori am folosit am luat in greutate mai mult decat am pierdut dupa ce nu am mai luat-o. De exemplu luam 5kg in 2 luni si pierdeam 2max3 dupa ce nu mai luam.

Cat despre efecte secundare in afara de faptul ca te deshidratezi mai repede si trebuie sa bei mai multa apa, nu are.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 7 August 2013
Ionut19CT întreabă:

Fac sala si ma gandeam sa iau creatina monohidrat. Care a mai luat si se pricepe, rog sa imi zica si mie cum si cand se ia! Dau funda! Multumesc :)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2012
iBoyka întreabă:

Am o nedumerire. Care dintre cele de mai jos este mai recomandat? http://www.nutritech.ro//produse/37_60, Creatina- si- produse- cu- creatina- CREATINA- MONOHIDRAT.html http://suplimente- culturism.ro/creatine/100-...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut am si eu o intrebare.Fac sala de 5 luni si m- am gandit sa imi cumpar niste creatina.Spuneti- mi si mie care creatina este mai buna dintre urmatoarele.P.S. Ordonatile de la cea mai buna la cea mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Februarie 2013
carbit10 întreabă:

Buna vreau sa incep sa iau creatina eu am 17 ani vreau sa-mi spuneti si mie daca e buna si daca are ceva efecte adverse mentionez fac sala de 7 luni

6 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2019
anonim_4396 întreabă:

Pentru cei ce ati luat creatina: ce creatina ati luat si s- au simtit efectele sau care e cea mai buna creatina de pe piata? Pana acum am luat creatina micronizata monohidrat de la BiotechUsa, la inceput...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii