Febra musculara ajuta la ceva? Adica am auzit ca atunci cand ai febra masa muschiului creste sau scade nu mai stiu. Este adevarat?

Question

Eduard · Accepted Answer

Salut!

JosCenzura, esti un cretin...

Revin, scuze.

Febra musculara e primul semn al intrarii muschiului in starea anabolica (de crestere) si in starea de refacere, recuperare. Unii zic ca e acelasi lucru refacere si stare anabolica, dar probabil ca nu e, din moment ce nici-un om de stiinta nu stie de la ce vine febra musculara. Cel mai probabil din cauza faptului ca in timpul antrenamentelor, muschiul slabeste (prin ruperi de tesut, dizlocari si arderi de tesut adipos etc.).
Rupturile acelea de tesut, par a fi cauza febrei musculare. In fine, ideea e ca nu trebuie sa fie o febra musculara extrem de puternica, ceea ce indica faptul ca ai suprasolicitat muschiul. In doua cuvinte: L-ai supraantrenat. Nu e bine, nu e normal, nu e sanatos, e periculos.

In schimb febra musculara trebuie sa existe, iar ea trebuie sa fie rezultatul, unor exercitii cu executie corecta si intr-o masura favorabila tipului tau somatic.

Febra musculara, deci, este rezultatul ruperii tesutului muscular. Ruperea tesutului muscular presupune, intrarea intr-o stare anabolica sau catabolica, depinde de dorintele fiecaruia, iar la tine e anabolica, deoarece presupun ca vrei sa castigi masa musculara, nu sa slabesti, deci mananci mult, corespunzator efortului tau.

Febra musculara, daca e raportata la acest proces anabolic va dura intre 3-7 zile, iar procesul anabolic poate sa se extinda pe undeva pe la 11-12 zile.

Deci febra iti va disparea repede, insa muschiul va continua sa cresca. Alta concluzie, in momentul in care febra a disparut, muschiul a revenit la starea normala insa fara ca procesul de crestere sa se fi incheiat si fara ca muschiul sa fie perfect odihnit, ca sa reia antrenamentul.

Nu mai insist, presupun ca ai priceput :p.

Multa bafta!

JosCenzura · Answer

Salut! Febra musculara creste masa muschiului. Funda?

JosCenzura · Answer

Da.Febra musculara ajuta:). Creste masa musculara:)

XDead · Answer

Febra musculara creste rezistenta musculaturii insa nu si masa!

Bossulet · Answer

Da creste si masa si rezistenta muschiului. Incearca pe cantar :)

SMaricel · Answer

Daca ai facut exerciti si ai febra musculara iti cresc muschii

alynutza6820 · Answer

Poi creste tu cum te simti dupa ce faci exercitii? Nu te simti mai greu?:))

adulahfaapdoøjadjal · Answer

Durerea nu prea ajuta, dar febra musculara nu creste muschii. Dar daca ai febra musculara inseamna ca ai trecut la o intensitate mai mare ca de obicei, ceea ce indica ca ti-ar putea creste muschii in timp.

hummer24 · Answer

In timpul febrei musculare muschii nu cresc ci se refac. Cand te antrenezi din greu, fibrele musculare se rup datorita hipertrofiei musculare si se refac in 3 -7 zile mai mari si mai puternice, deci febra e un seman ca exercitiul a fost bun, cu timpul nu o sa mai faci febra musculara pentru ca muschiul o sa se obisnuiasca cu erercitiile grele. Niciodata sa nu te antrenezi in timpul febrei pentru ca exista riscul sa te accidentezi si muschiul no o sa creasca daca nu i lasi timp de refacere.;)