Da, o fac, tu in timp ce iti cobori spatele normal ca si osul acela maaaaare de pe spate se misca, se contracta muschii si uite asa ajungi la formarea unei exemplari de spate de tigru =)
Răspunde
Evident ca NU. Daca ai ZERO experienta, nu-ti mai da cu parerea.
flotari = miscari de impins
spatele se lucreaza cu miscari de TRAS ( tractiuni, ramat, indreptari, etc. ).
Răspunde Ce raspuns tampit! Cum sa antreneze flotarile spatele? Flotarile antreneaza piept, deltoizi, umeri!
Nu,flotarile nu antreneaza spatele. Spatele il lucrezi prin tractiuni, ramat, indreptari etc. Flotarile antreneaza pieptul, dar nu asa de mult pecum exercitiile de impins.
Osul ala se numeste coloana si acel os nu se misca ramane la locul lui
Eu nu cred ca ajuta spatele, pentru spate sunt anumite excertiti cu gantere
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Alt copil pampalau si firav care isi da cu parerea.
flotari = piept, umar ( deltoid anterior ) + triceps.
Cam ATAT.
Spate, biceps, etc. se lucreaza cu miscari de tras, NU de impins, copil mic ce esti.
Http://www.md-health.com/What-Muscles-Do-Push-Ups-Work.html
... Incearca sa faci o flotare cu o maa si cu cealalta sa pui mana pe spate si sa vezi daca muschii spatelui se contracta
Fac de mult flotari intr-o mana... se contracta foarte putin, nesemnificativ...
Pentru spate sunt: tractiuni, ramat si indreptari cu haltera, cele mai bune.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
