Pune o întrebare

Sport

în 21 Ianuarie 2016 | a întrebat:

Fratilor,vreau sa slabesc 5-6 kg, exercitiile de cardio sunt bune? sau ce sa fac? sfaturi ceva... Orice, ce m-ar putea ajuta?

13 Raportează Evaluează

Ordonare:

13 răspunsuri:

în 23 Ianuarie 2016 | a răspuns:

80% din orice modificare corporala este alimentatia. restul antrenament si somn.
vrei sa slabesti? nu mai manca nimic ce contine carbo, redu prajelile, renunta la orice contine sare, zahar si grasimi (saturate). bea minim 3 litri de apa pe zi (din care 1 litru dimineata, pana in micul dejun). lasa dietele magice. cardio te ajuta sa arzi grasimea doar daca e facut inteligent. a sta 2 ore pe banda, nu e o metoda inteligenta de cardio. invata despre HIIT

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2016 | explică (pentru JohnnyBi):

Https://www.youtube.com/watch?v=TOzN2LB1TBw,gen astea?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2016 | a răspuns (pentru andrei12233):

Cel mai bun antrenament hiit: insanity. cauta pe youtube. il poti cumpara daca vrei sau il gasesti piratat. eu dupa ce l-am luat piratat mi-a placut atat de mult de l-am cumparat happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 21 Ianuarie 2016 | a răspuns:

5,6 kg de muschi atunci infometeazate, 5, 6 litri de apa bea ceai verde, 5, 6 kg de grasime dieta atkins + https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2016 | explică (pentru RAY):

P's sunt baiat :3

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2016 | a răspuns (pentru andrei12233):

Ce importanta are ce esti, e valabil la ambele sexe, dieta atkins e nr1 in usa cu 120 de milioane de cartii vandute in toata lumea, ce as castiga daca te-as minti?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2016 | explică (pentru RAY):

Ai fb? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2016 | a răspuns (pentru andrei12233):

Ce importanta are asta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2016 | explică (pentru RAY):

Imi mai da-i cv sfaturi happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2016 | a răspuns (pentru andrei12233):

Isi dau aici man, fb il dau doar la fete atat

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2016 | explică (pentru RAY):

Oke,boss! happy
+

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (7 răspunsuri)

în 22 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Daca vrei sa slabesti din muschi atunci nu manca paine.paste.orez.banane.cartofi.dulce. Sucuri nu consuma si bea doar apa. Cam 3.6 litri de apa pe zi. Si bineinteles cardio cat de mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2016 | explică (pentru CulturismsiFitness):

Grasime,boss

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 9 Februarie 2016
andrei12233 întreabă:

Fratilor,vreau sa slabesc 5-6 kg, exercitiile de cardio sunt bune? sau ce sa fac? sfaturi ceva... Orice, ce m-ar putea ajuta? Ex. insenity, hitt?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Sunt bune exercitiile cardio? cam in cat timp slabesc cu ele? daca le fac in fiecare zi?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2012
Daysee întreabă:

In ce zona a corpului slabesc cu exercitiile cardio?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2015
CrushBoy89 întreabă:

:D Spuneti- mi va rog. dauneaza la ceva exercitiile cardio daca am 16 ani? ma gandesc ca cine stie ce s- ar putea intampla. Poate e o varsta prea frageda? Vreau un raspuns din propria experienta...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2015
CrushBoy89 întreabă:

big grin Spuneti- mi va rog. dauneaza la ceva exercitiile cardio daca am 16 ani? ma gandesc ca cine stie ce s- ar putea intampla. Poate e o varsta prea frageda? Vreau un raspuns din propria ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii