Fratilor vreau sa stiu si eu un lucru...Multi zic ca abdomenul trebuie lucrat in fiecare zi si altii ca trebuie lucrat de 2 ori pe saptamana.Lamuriti -ma si pe mine.
PS:Am putina burta de care as vrea sa scap(nu exagerat de multa)....stiu ca pana la "patratele " este de lucrat dar macar cat de cat sa mai scada din burta...Multumesc!

Se lucreaza de 2-3 ori pe saptamana intrucat sunt muschi, si muschii cresc in timp de odihna.
Abdomenele n-o sa te ajute prea mult la slabit, trebuie sa adaugi si cardio

Ăia care zic că trebuie lucrat în fiecare zi sunt nişte copii care habar n-au despre acest sport, dar îşi dau şi ei cu părerea că aşa au auzit pe la unu iar prost informat.

Abdomenul este un muschi si trebuie tratat ca atare altfel risti sa faci supraantrenament si nu vei obtine rezultate, chiar din contra, iti recomand sa lasi 2 zile pauza intre antrenamente pentru ca muschiul sa se poata reface. Cat despre partea cu burta, ar trebui sa faci cardio si sq tii o dieta

Il poti lucra maxim de 2 ori pe saptamana.
Ps. de la abdomene nu dai burta jos

Maxim de 2 ori pe saptamana.
Cu abdomene NU faci patratele.