Pune o întrebare

Sport

în 10 Aprilie 2014 | a întrebat:

Funda! Am 14 ani si m-am apucat serios de sala. Vreau un program detaliat de nutritie si efort fizic care sa fie adecvat varstei mele.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 11 Aprilie 2014 | a răspuns:

Citeste aici:http://www.culturism.ro/......atori.html
alimentatie:http://www.culturism.ro/......ulara.html
este tot ce ai nevoie!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Tocmai ce m- am apucat de sala si urmez program full body, in zilele libere dintre antrenamente pot sa ma antrenez pentru sprint? PS:E prima data cand fac sprint si am vazut pe net ca este...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 August 2016
MCICostin întreabă:

Salut, am 19 ani, 1, 72 si undeva la 70kg. Vreau sa merg la sala dar inca n- am un program stabilit. Nutritie/excercitii. Ma poate ajuta cineva in privinta acasta? De preferat un membru care face sala...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2017
Virtic_Alin_1992 întreabă:

ma poate ajuta cineva cu sfaturi pentru sala, program plus nutritie?

1 răspuns
trimisă pe 22 Iunie 2015
vlad838 întreabă:

Vreau un program de sala pentru vara asta. In ce zile sa merg, ce si cat sa lucrez si daca se poate si niste sfaturi pentru nutritie. V-as ruga mult sa nu raspundeti daca nu va pricepeti. FUNDA!

1 răspuns
trimisă pe 18 Iulie 2019
Matei4 întreabă:

Poate cineva, va rog sa imi faca un program adecvat de sala? Am 14 ani si nu vreau exercitii care stopeaza cresterea. Vreau pentru luni miercuri si vineri.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii