Pune o întrebare

Sport

în 29 Martie 2012 | a întrebat:

FUNDA! Am stat 3 luni cu piciorul drept in ghips in urma rupturii tibiei din cauza unui accident de masina. Fac kinetoterapie de 6 zile pentru recuperarea gleznei. Problema mea e ca piciorul este destul de slabit si vreau sa pun "muschii" inapoi pe el pentru al putea pune in pamant si sa ma sprijin pe el. Imi poate spune cineva cateva exercitii bune care pune muschii in misare la maxim. Vreau si eu sa ies la o terasa cat mai repede ca e soare afara :X MULTUMESC!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 29 Martie 2012 | a răspuns:

Nu e chiar indicat sa il fortezi la maxim. Incepi cu o serie de exercitii usoare. O plimbare sau ridicari de picioare stand pe spate. Apoi daca merge bine poti incerca genuflexiuni. Dar deocamdata poarta pantaloni lungi, e mai sigur.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2012 | a răspuns:

Exact asa am patit si eu, numai ca eu aveam talpa zdrobita. Am stat tot 3 luni cu ghips pana la genunchi si mi s-au atrofiat muschii. E indicat sa folosesti un baston pana iti recapeti puterea in picior, in nici un caz sa nu-l fortezi ca il strici definitiv. Eu am facut fizioterapie si ma punea sa stau pe varfuri sau sa urc si sa cobor scari pe varfuri ca sa se recupereze muschiul de la gamba.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iulie 2010
Sapphire întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru tonifierea muschilor picioarelor? Am fost operata la picior, am stat o luna in ghips si mi-am pierdut forta si stabilitatea, muschii sunt foarte atrofiati si vreau...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2014
anonim_4396 întreabă:

Acum 2 luni (56) zile am fost calcat cu masina pe laba piciorului stang. Aveam rupte 3 metatarsiene si peroneul. Si la 1 metatarsian (ala mare) am fost operat de 2 ori. Odata mi- au pus tija ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Martie
AnaaaXvX întreabă:

Bunaaa! În urma cu vreo doua zile mi- am rupt piciorul drept. (tibia, relativ aproape de glezna). Chiar dacă fractura a fost în zona gleznei, medicul a decis sa îmi pună piciorul în ghips pana...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2013
anonim_4715 întreabă:

In urma cu 3 saptamani am avut un accident la piciorul drept, cu care am mai avut probleme in urma cu 4 ani de zile(entorsa cu leziune de menisc extern), iar de aceasta data, dintr- o neatentie,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Iunie 2018
Kime întreabă:

Mi- am scos piciorul din ghips ieri. Am avut o fractură maleolă externă la piciorul drept. In timp ce am avut ghipsu am fost sa il dau jos de vreo 4 ori doar ca piciorul nu se vindecase. Am...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii