Nu e chiar indicat sa il fortezi la maxim. Incepi cu o serie de exercitii usoare. O plimbare sau ridicari de picioare stand pe spate. Apoi daca merge bine poti incerca genuflexiuni. Dar deocamdata poarta pantaloni lungi, e mai sigur.
Exact asa am patit si eu, numai ca eu aveam talpa zdrobita. Am stat tot 3 luni cu ghips pana la genunchi si mi s-au atrofiat muschii. E indicat sa folosesti un baston pana iti recapeti puterea in picior, in nici un caz sa nu-l fortezi ca il strici definitiv. Eu am facut fizioterapie si ma punea sa stau pe varfuri sau sa urc si sa cobor scari pe varfuri ca sa se recupereze muschiul de la gamba.