Funda! Fac sport de un an (k1) si recent m-am apucat si de sala(cca 2 sapt) si dupa fiecare antrenament plec la sala si stau 1 ora, antrenamentul fiind de 1ora 30 min, in total fac in fiecare zi miscare 2 ore 30 min(5 zile pe sapt),mananc sanatos,oua,salate, dar mi s-a spus ca nu e bine ceea ce fac si ar trebui sa fac separat antrenamentele, ce parere aveti?(nu prea am cum sa fac altfel)
De afectat nu are cu ce să te afecteze, doar să nu te suprasoliciți.
Personal n-aș putea să fac sală după cardio, am nevoie de energie la sală și de o masă serioasă înainte. Dacă tu ești în stare, bravo ție, dar dacă vrei să-ți dezvolți musculatura ține minte că ai nevoie de o alimentație solidă și bine pusă la punct iar musculatura se dezvoltă când te odihnești.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Hei. Nu mai asculta ce zice lumea si continua cu ceea ce faci tu. Lasa-i pe altii ca oricum daca faci bine nu iti vor spune ca faci bine, mereu vor gasi cate ceva sa iti reproseze.
Răspunde
Nu ii asculta pe altii, vorbesc aiurea, tu ai un stil de viata sanatos si echilibrat! Ramai asa
si cu antrenamentele si cu mancarea! Bafta!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
