Pune o întrebare

Sport

în 22 Februarie 2013 | a întrebat:

FUNDAA! Aveti idee ce ceva extercitii pentru abdomen? dar nu abdomenele obisnuite. ceva exercitii mai complicate si mai grele..sincer ca fata as vrea sa am asa numitele "patratele" pe abdomen (fara glume proaste..asa este ceea ce vreau si daca stiti anumite exercitii va rog sa ma ajutati ::multumesc anticipat!)

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Februarie 2013 | a răspuns:

Http://www.eva.ro/......31066.html
Pentru mine ultimul a fost cel mai eficient, in fiece zi, pentru inceput 20 dupa vreo 2-4 saptamini 40 cel putin.:D
Si totusi prea cu patratele nu-i frumos pentru o fata, dar totusi putin accentuate nu e de rau :D

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 22 Februarie 2013 | a răspuns:

Poate te ajuta sa faci acasa:
Musculatură
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://www.youtube.com/watch?v=EJzCVgtnRSk
http://www.cumfacisa.ro/Cum-sa-obtii-un-abdomen-in-patratele

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2013 | a răspuns:

Buna! Abdomen plat nu o sa faci niciodata cu abdomene...Se face cu mult cardio, alergat, role, bicicleta si cu o alimentatie corespunzatoare. Fara paine alba, prajeli si alte alimente bogate in grasimi nefolositoare.Nu incerca sa te infometezi pentru ca nu o sa te ajute prea mult.In rest iti trebuie vointa si rabdare! Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

vreau sa ma informati si pe mine despre alergare ca am aproape 14 ani si 65 KG, deci vreau sa dau jos vreo 20 kile, si cum sa mananc, si ce exercitii as putea face pentru abdomen sa fac patratele...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2016
Alle_Alexandra_2000_sy1e întreabă:

Ma numesc Alexandra si am 14 ani. Eu as vrea un abdoment frumos cu patratele. Vreau sa ma ajutati cu niste sfaturi sau exercitii pentru patratele dar fara sa merg la sala. Multumesc anticipat.

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2011
cristi_8686 întreabă:

Daca stiti niste exercitii care sa imi apara patratele pe abdomen.

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2013
b1encu7z4 întreabă:

vreau si eu sa ma ajutati cu ceva! cum pot face o poza de- a mea sa apara in multe multe patratele adica in loc sa fie clara sa fie in patratele pentru ca eu impletesc bratari si as vrea sa incerc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Noiembrie 2013
DrGennius întreabă:

Salut tpu.Am o intrebare pentru voi, am 13 ani si vreau sa am patratele fara sala ce exercitii as putea face pentru patratele am auzit ca abdomenele sau recomandati- mi ce stiti pentru un abdmon superb...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Lorelay30052003 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.ce îmi recomandați de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata dar poate ma sfătuiți voi cu ceva

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Lorelay30052003 întreabă:

Bună! Ce cel de pudra recomandați in slăbit? Proteica? Sau creatina? La ce ajuta una si alta? Îmi puteți explica va rog! Mulțumesc!

1 răspuns
trimisă pe 6 Noiembrie
Georgian1992 întreabă:

De câte ori s-au confruntat AC Milan și Real Madrid în Europa?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii