Pune o întrebare

Sport

în 27 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Hai salut. Ce exercitii pentru spate imi recomandati? Pentru ca sunt slabut chiar daca am inceput sa fac flotari pentru piept si abdomene pentru abdomen am un spate slab si mi se vad oasele acelea din spatele umerilor. Ceva sugestii?:d Multumesc anticipat.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 27 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Pune-te si mananca si apoi sa te apuci, daca ai 50 de gb si vrei muschi o sa slabesti mai rau!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Noiembrie 2011 | explică (pentru AdRiaN20):

50 de gb, te referi la 50kg?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2011 | a răspuns (pentru PopândăuIRătăcit):

Da,scuze de greseala

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2011 | explică (pentru AdRiaN20):

Pai,nu am 50, am 65kg.Nu sunt chiar asa slabut.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2011 | a răspuns (pentru PopândăuIRătăcit):

Abdomenele te ajuta mult la spate, tractiuni, cel mai bine ar fi sat-i faci un abonament la sala winking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 27 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Pai poti sa faci poduri de jos sau de sus cum poti tu.genofexiuni,extensi etc. funda plzzz
!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Februarie 2014
ReZiSTorr întreabă:

Buna seara TPU! Ce fel de exercitii imi recomandati acasa si cu greutati de 8, 5 kg si fara ( abdomene, flotari ) pentru piept, spate, biceps, triceps si abdomen? Dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

vreau sa- mi maresc masa musculara si m- am gandit sa va cer parerea in legatura cu problema asta.Am 16 ani si pot sa fac 45- 50 de flotari fara pauza si circa 60- 80 de abdomene. Pentru inceput...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2012
BeYourSelf7 întreabă:

Acum 3 luni facem 80 de flotari in doua serii a cate 40, 30 abdomene si 50 ridicari de gantere cu amandoua mainile(gantere de 3 kg fiecare). Am avut o perioada in care faceam pe fiecare zi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2013
1Chris1 întreabă:

Am 16 ani si sunt destul de slabut zic eu. La 1.73 am doar 60 kg. Nu am piept si nici abdomen. As vrea sa am o forta mai mare, mai ales in picioare pentru fotbal si chiar pentru umar. Ce- mi recomandati?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2017
MaxiZ întreabă:

Salut, de curand (2- 3 saptamani) am inceput sa fac exercitii acasa gen flotari. abdomene etc..si cardio si au inceput sa mi se vada vene pe care nu le vedeam (probabil erau acolo) pe la abdomen..brate..piept...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii