Heei! E normal ca febra musculară la abdomen să țină o săptămână sau chiar mai mult? 
Nu mă doare de zi cu zi, însă dacă încerc să fac abdomne devine dureros.
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
E normal, da. Asteapta pana iti trece de tot iar apoi poti face din nou. Lasa corpul sa se relaxeze.
Data viitoare fa mai putine sau la fel de multe intr-un timp mai lung.
Ori nu ai mai facut antrenamente de genul inainte. Sau o e de la alimentatie ori timpul de recuperare. ( ex. Orele de somn, timpul de repaus dupa exercitii ) Poate e si de natura biologica.
Adevărul e că nu am mai făcut de vreo 2 ani. 
dar ma făcut vreo 60 de abdomene, mai demult de la atâtea nu aveam nimic am ruginit
Răspunde Antrenamentele se fac constant Vezi ca iti explic in privat ca sa nu spamez aiurea grupul
Daca doare e semn bun ca acolo se reface muschiul din proteinele luate la masa 
Si mai era o faza da nu mai tin bine minte. Trebuie sa imparti masa ta in 3 parti. Zic fiecare in parte ( mic dejun, pranz, cina ) ca sa asimileze mai bine muschii resursele necesare din mancarea ta (bogate in proteina in esenta, vitamina C sa iti treaca iute febra, legume, carne, oua, fructe, branza, etc. )
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
