Pune o întrebare

Sport

în 14 Octombrie 2013 | a întrebat:

Heei, sunt o alta complexata Pentru inceput am 1.70 si 60 de kg, dar eu tot nu-mi apreciez corpul din cauza ca am... burta. Asa ca m-am hotarat sa fac cate 30 de abdomene in fiecare seara. Simt ca lucreaza muschii abdomnilari...
Dar o sa aiba vreun efect? Daca nu, ce sugestii aveti?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 15 Octombrie 2013 | a răspuns:

Nu te ajuta deloc abdomenele.Incearca Aerobica, inot(ori de cate ori este posibil), bicicleta in week-end, nu trebuie neaparat o regula de urmat.
Parerea mea este ca arati bine indiferent daca ai cateva kilograme "in plus". Mult noroc! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Octombrie 2013 | a răspuns:

Ai incredere in tine, esti frumoasa asa cum esti. nu te mai lua dupa altii. Mergi la sala daca vrei sa slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Octombrie 2013 | a răspuns:

Da te ajuta.
Fa cate 3 serii a cate 10 abdomene, dar nu in fiecare seara....de ex luni, miercuri si vineri. :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru CotoiIonut):

Abdomenele NU te ajuta DELOC. Chestia asta e ceva super-cunoscut, esti doar un copil mic paralel cu sportul, nu?

Pentru datul burtii jos sunt exercitiile CARDIO : alergat, inot, sarit coarda, bicicleta, etc. Dar minim 1 ora / antrenament, intens.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ea a zis ca vrea sa slabeasca... daca nu face nici macar abdomene, ce sa mai zicem de cardio.....mai bine ar manca mai multa salata happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru CotoiIonut):

Eu am slabit 18 kg fara sa fac abdomene deloc.

abdomene = cele mai proaste si ineficiente exercitii.

Daca vrei exercitii ADEVARATE pentru abdomen, atunci fa :

- L-stand, macar 5 secunde ( atunci ai abdomen. dar 99 % din oameni nu pot nici macar 1 secunda )
- ridicari de genunchi la piept din atarnat
- stat in cap peste 30 de secunde ( din abdomen tii corpul drept, multi nu pot sa faca exercitiul asta ca n-au abdomen )
- flotari cu saritura fata-spate cu tot corpul ( din nou, daca n-ai abdomen nu poti sa sari, ca abdomenul tine corpul drept in timpul sariturii + flotare ).

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 16 Octombrie 2013 | a răspuns:

Fuga ajuta foarte mult, abdomenele asa, optional

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Octombrie 2013
BlooyGirl întreabă:

sunt o alta complexata :) Am 1.70 si 60 de kg, dar tot nu sunt multumita de aspectul meu din cauza... burtii. Asa ca m- am hotarat sa fac cate 30 de abdomene in fiecare seara. Ajuta la ceva? Sau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2012
Lullabies întreabă:

Buna TPU. Am 16 ani si am ajuns de la un timp sa nu-mi mai suport modul in care arat. Pana acum 8 luni faceam inot si eram foarte multumita de corpul meu. Ei bine, am fost nevoita sa ma las din cauza lipsei...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Martie 2012
CristiCryssu întreabă:

As avea o mica "nelamurire" in legatura cu corpul meu as putea spune. Ei bine, inca de mic copil am fost supraponderal, in momentul de fata am 16 ani, iar de anul trecut am hotarat sa fac...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2011
mada1 întreabă:

fac 1000 de abdomene pe zi in seri de 100 sau 200, fac 2 serii a 100 dimineata cand ma trezesc. 2 serii a 200 cand vin de la scoala adica pe la 2, si 2 serii a cate 200 seara inainte de culcare....? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2011
LoVeIsLiFe întreabă:

cate abdomene trebuie sa fac in fiecare seara sa slabesc din burta in 2 luni?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii