Pune o întrebare

Sport

în 19 Mai 2016 | a întrebat:

Heey TPU!
Am avut proba la rezistenta azi si am scos destul de prost, 4 minute si 30 de secunde pe 1, 2km Trebuia sa scot cu 15 secunde mai putin. Pot sa o mai dau din nou in 2 saptamani. Cum as putea sa scot cu alea 15 secunde mai rapid? Niste exercitii daca se poate pe langa clasica alergare?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Mai 2016 | a răspuns:

Da-mi un mesaj privat, pentru un program personalizat de antrenament. Sunt multe detalii ce trebuie discutate

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2016 | a răspuns:

Da, foloseste 2 pietre puse la o distanta de 10-15 metri maxim intre ele. Pornesti cat de repede poti de la una, cand ajungi la a 2 a te opresti brusc, intorci, si la fel te intorci la prima cat de repede poti.

Alt exercitiu ar fi cu un cauciuc tras dupa tine in timp ce alergi sau o vesta cu greutati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2016 | a răspuns:

"Trucul" ar fi ca in primele tururi sa alergi mai lejer si doar in ultima sa fugi cat mai tare. Si de respiratie sa nu uiti. In rest, nu stiu ce exercitii ai putea face. Sunt doar 15 secunde.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2016 | a răspuns:

Da, poti sa faci alergare de teren in timpul liber: 3/4 ture pe terenul de sport odata pe zi, si directioneaza-ti directia, multi oameni alearga intr-un fel oblic, dar trebuie sa alergi drept, in dunga. Sper ca te-am ajutat indestul! Pot sa primesc funda?! Ti-as multumi foarte mult!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2015
Kidoo24 întreabă:

Buna :D am nevoie de un raspuns rapid. dau funda :* vreau sa dau la Academia de Politie si am de trecut niste probe sportive :D 1. alergare de viteza 50 metri- 8 seunde 2. alergare de rezistenta 1000...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2017
Daniel235 întreabă:

Deci sunt intr- o urgenta! Deci in aproximativ 1- 2 saptamani trebuie sa ma duc la Alba Iulia pentru a sustine probele fizice si examenul psihologic pentru admiterea la liceul militar de la...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2016
yAdrian întreabă:

Vreau un raspuns serios, pentru o situatie serioasa! Dau funda. Am proba sportiva in cateva zile, mai exact la Politie. Alergare de viteza 50m - 7.2 secunde ( in medie scot 7.3, sa zicem...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Octombrie 2017
Matteo1234 întreabă:

Buuun, vreau sa aplic la jandarmerie si trec toate probele fizice in afara de proba "Alergare de viteza" trebuie sa scot 7.03 secunde, iar eu scot undeva pe la 7.56 secunde, ceva sfaturi sa alerg mai...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie 2016
IoaNa1428Dmd întreabă:

Am si eu o nelămurire. Trebuie să dau o probă sportivă. La proba de viteza pe 50m am scos 7, 8 secunde. Dacă în 50m ai 7, 8 secunde...în 1000m câte secunde voi avea? (Îmi poate...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii