Nu te afecteaza cu nimic ca nu ti-au luat 5l de sange. Bea multa apa, mananca bine si te poti antrena.
Este specificat peste tot: in ziua cand ai facut analize medicale de sange, sau ai donat sange, NU faci efort fizic. Se recomanda mult repaus, odihna, hrana sanatoasa si sa nu faci efort cu mana din care ti s-a luat sange.