Ti-ai dezvoltat o frica de apa. ca sa treci peste ea, trebuie tu sa inveti ca apa iti e prietena si ca te ridica la suprafata. poti incepe prin a merge la bazin si sa incerci sa inoti si sa te relaxezi in apa. apoi o iei pas cu pas pana te obisnuiesti. prima data sari in picioare, du-te cu o prietena si distrati-va putin. invata sa te simti bine inotand. poti incerca sa faci pluta pe spate sau pe fata. ce te facepe tine sa te simti bine. pas cu pas si ai sa reusesti
Sa vorbesti cu antrenorul tau de inot despre aceasta frica. el este cel mai in masura sa te ghideze deoarece el sa mai lovit de astfel de probleme