Pune o întrebare

Sport

în 29 Iunie 2016 | a întrebat:

Hei! De cateva luni(4) am inceput sa fac sport(alergat,saritul corzi, workout youtube) insa de 2-3 saptamani am o durere insuportabila de la glezna in jos.Am incercat sa fac o pauza dar in momentul cand incep din nou durerea apare, am incercat si glezniere insa e la fel.Ce pot sa fac sa fac sa imi treaca?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Iunie 2016 | a răspuns:

Cat ai facut pauza?

Fa pauza o saptamana si foloseste un gel antiinflamator, gen Diclofenac, Fastum Gel etc.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 29 Iunie 2016 | a răspuns:

Încearcă să masezi glezna cu cremă de gălbenele sau cu geluri speciale de la farmacie în fiecare seară câte 10 minute happy Sper să te ajute!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2021
Bettybat întreabă:

Hei TPU, Deci in general eu nu prea fac sport iar acum 3- 4 saptamani la sport am facut diverse exercitii de alergare (am alergat foarte mult) si dupa cam timp de o saptamana ma dureau gambele groaznic,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2014
alexTPU întreabă:

La basjet am calcat stram si a inceput o durere mare la glezna am stat pe banca cateva minute pana ce durerea a trecut iar apoi am inceput sa joc cateva ore mai tarziu am vazut ca se umflase zona si am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2018
CharlsLee6 întreabă:

Am fost sedentar o perioada foarte lunga de timp si chestia asta mi- a provocat probleme foarte mari asupra corpului, recent m- am apucat de sport si de o viata "mai sanatoasa", dar stau ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Martie 2021
Kalone întreabă:

Salut TPU! Acum ceva timp am inceput sa practic sporturi de contact, si sa lovesc sacul. In urma cu o cateva luni mi- am cumparat o noua pereche de manusi, mai mari decat cele pe care le aveam ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2013
StefiChan8D întreabă:

De la un timp am inceput sa alerg mai mult, mai ales la ora de sport am inceput sa facem intreceri. Si de cateva saptamani ma doare piciorul drept dar si cel stang doar ca rezist mai mult cu cel stang....? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 9 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, am o intrebare pentru cei ce fac sala, eu m- am apucat acum aproape 6 luni, am 15 ani si voiam sa va intreb daca credeți ca e ok unele săptămâni sa ma duc zilnic, pentru ca multi mi-...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie
Andrei16263829 întreabă:

Diferența dintre senpai si sensei

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie
jackson78881 întreabă:

Salut TPU, mă tot bate gândul să pariez numai pe cote de 2, de exemplu sa pun 10 lei, daca iese 20, după 40 și tot așa, din 10 lei in 14 ori este 30.000 euro:))))

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
Cipi1212 întreabă:

Credeți că a fost o idee bună să se renunțe la grupe pentru Champions League?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii