Pune o întrebare

Sport

în 23 Noiembrie 2017 | a întrebat:

Hei imi puteti spune si mie cum sa fac patratele mai rapid. Vreau niste sfaturi.Deja merg la sala dar in afara de asta cam cear mai treabui sa fac.App am 15 ani si sunt fata

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Încearcă să consumi proteine și carbohidrați dar și puține grăsimi, consumă ceai verde, și fă HIIT, iar de 2 ori pe săptămână poți face exerciții pentru abdomen

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Exercitii pentru abdomen si alergat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Sa ti o dieta bogata in proteine

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Cred ca ar trebui sa te duci la scoala si nu la sala. Sau mai precis, intai la scoala si apoi la sala. La scoala vei invata o miltime de lucruri cum ar fi gramatica limbii romane iar la ora de Sport cu siguranta vei invata si despre patratele (care conteaza foarte putin cand vei dori sa-ti gasesti un baiat pe care sa-l iubesti si care sa te iubeasca).

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 August 2016
subzero1010 întreabă:

Salut.Am 14 ani si vreau sa fac patratele rapid....careeste cea mai eficienta solutie in afara de a merge la sala?

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2014
Nustiualtnume întreabă:

am 13 ani si vreau si eu cateva patratele. Cum as putea face patratele fara sa merg la sala? Funda :x

26 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2011
ѕнaмaη întreabă:

Vreau sa fac muschi (patratele in special) mai rapid. Nu vreau sa merg la sala sau nimic platit. Am 14 ani. Sunt de la mine din clasa care au si mie cam rusine ca eu nu am. Am 1.61 si 54 de kg. P....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2014
Redul întreabă:

Am si eu o intrebare legata de exercitiile de la sala. De curand am inceput sa merg la sala si... m- am cantarit. Am 66, 9 Kg cu haine si adidasi si cam 1 metru 70.Inca am burta, dar lucrez pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Noiembrie 2013
Bloop întreabă:

Imi puteti spune si mie daca ma apuc de sala in cat timp se fac: -patratele -pectorali Funda

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii