Da-te cu curul de pamant pana se bombeaza.asta in fiecare zi, dimineata si seara inainte de culcare timp de 20 ani.
Incearca sa faci gimnastica aerobica, sa mananci struguri sau portocale care contin mai multa apa (atunci cand ai pofta de dulciuri) si poate in loc de apa ai putea bea suc de portocala (de fructe in general dar fara acid). Bafta! :*
Da din cur pana se ridica sau pune-i curtien(sutien pentru cur) si asa il faci bombat.