Pune o întrebare

Sport

în 11 Octombrie 2011 | a întrebat:

Hei, putin ajutor aici?
Am auzit ca daca fac febra musculara undeva trebuie atunci sa trag de fiare bine ca sa se puna ceva?!
Poate este adevarat, dar daca eu am facut antrenament luni si marti am febra, trebuie sa lucrez tot atunci muschiul respectiv?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Octombrie 2011 | a răspuns:

Se spune ca febra se trece tot prin efort, dar nu tras de fiare la aceeasi grupa de muschi. E indicat sa grupezi muschii 2 cate 2 si sa le faci in zile diferite. Nu toti muschii, zi dupa zi. De ex, luni - spate + triceps, marti - piept, miercuri - picioare + fesieri, etc. Deasemenea, se spune ca atunci cand ai facut febra musculara atunci ai lucrat cel mai bine si cel mai mult, iar in timp se vor vedea rezultate happy

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 11 Octombrie 2011 | a răspuns:

Cand ai febra musculara nu ai voie sa faci efort pentru ca muschii au nevoie de odihna sa se recupereze. Continuarea activitatiilor sportive agraveaza situatia ducand la fisuri musculare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Octombrie 2011 | a răspuns:

DA trebuie sa tragi cand ai febra pentru ca atunci lucreaza muschiul cel mai bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Octombrie 2011 | a răspuns:

Trebuie sa tragi cat mai mult pentru a se incalzi mai bine iar dupa peste maxim 2 zile o sa te lese durerea iti garantez big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Octombrie 2011 | a răspuns:

Nu, cand ai febra nu lucra deloc, Tu nu ai observat ca daca ai febra nu ai nici forta in muschiul respectiv? Neavand forta nu poti nici sa tragi tare la sala, deci nu pui muschi cand ai febra laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Octombrie 2011 | a răspuns:

Cei care dau raspunsuri gen "nu,este foarte rau sa tragi de fiare " laughing mai citi putin :*,daca ai febra musculaar e semnul unui antrenament eficient sau mai bine spus ai lucrat mult cu muschiul respectiv, cand ai febra musculara poti trage putin la sala.dar cu greutati mici, atunci muschiul lucreaza "la durere" si pur si simplu il face sa creasca.nu te astepta la miracole laughing creste putin cate putin . bafta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2011
Robbe întreabă:

O intrebare simpla. Daca am facut, sa zicem, febra musculara la brate, atunci trebuie sa trag de fiare ca sa se puna muschi sau trebuie sa-i las timp de refacere 2-3 zile apoi sa incep iar?

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2019
Polinco întreabă:

Fac sala de 3 luni si 2 saptamani, pe 1 Iulie fac 4 luni. Astea 3 luni de sala am facut doar o grupa musculara pe zi (luni: piept, marti: spate, miercuri: picioare, joi: umeri, vineri:...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2012
boyka14 întreabă:

am o intrebare Daca trag prea mult de fiare se poate sa-mi stagneze muschiul?

1 răspuns
trimisă pe 30 Ianuarie 2015
7Slasher666 întreabă:

Buna TPU.Fac antrenament acasa, dar asta nu cred ca e o mare diferenta fata de sala. Ceea ce vreau sa va intreb este daca e bine sa faci febra musculara sau nu.Am auzit pe unii spunandu- mi ca nu e bine...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2012
sniper2998 întreabă:

Buna all! Are ceva daca am facut antrenament 3 zile la rand? Stiu ca trebuie sa fac pauze de 48 ore ca muschiul sa isi revina, dar nu ma pot abtine sa nu fac... deci are ceva? Masa musculara imi poate? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii