Ar trebui sa faci exercitii in continuare, dar echilibrate pe, pa ambele brate.
Sunt cazuri in care la varsta ta apare deja mustata, face parte din perioada "maturizare".
Nu te speria daca cresti mai inalt ca parintii, se intampla des.
" În legătură cu florările, fac cel mult 12, chiar dacă am un biceps mare. "
Ce legatura are bicepsul cu flotarile? )
"Am 6.5 cm mărimea celui stâng și 5.8 mărimea celui drept. "
Pe asta n-am inteles-o.
Esti genul de om mesomorf, uita-te la clipul asta ca sa aflii mai in detaliu despre mesomorfi:https://www.youtube.com/watch?v=QLHNa-w75Eg.
Salut! Daca iti place sportul poti incepe sa faci sala. Parerea mea este ca nu ai muschii dezvoltati, probabil ca ai inceput sa mai cresti din cauza adolescentei. Patratelele nu se vad din cauza unui strat probabil subtire de grasime care le acopera, ceea ce e normal daca nu te-ai mai apucat sa slabesti in grasime. Cu chestia cat mai cresti, e genetic, nu ai ce face, nu stii cand te vei opri din crescut si nici nu stii cat vei creste. Lemnele nu cred ca ti-au afectat coloana daca tu nu ai dureri de acolo. Plus ca 5-8 kg nu e mult. Acum depinde si daca ai stat rotund de coloana. Am mai vazut cazuri la 14 ani cu mustata. Apropo, nu ai cum sa ai doar 5, 8 cm-6, 5cm in brat, ar trebui sa fii anorexic de-a dreptul. Cred ca te-ai masurat gresit. E normal totul. Uite un link pentru un antrenament de incepatori la sala:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOFdxROEe-ma5ER8Tp5q2cdoQKBMg3UnI
Mananca intr-un surplus caloric sau mananca cat de mult poti, vei fi intr-un surplus caloric sigur, dar sa mananci sanatos. Daca poti, iti poti urmari si macronutrientii care compun kcal: proteinele(da, proteinele se iau si din mancare), carbohidratii, grasimile. Vad ca te intereseaza fizicul tau, si s-ar putea totusi sa iti placa sala. Succes!
Cipi1212 întreabă: