Hei. Sunt destul de slaba pentru varsta mea si as vrea sa stiu, daca incep sa merg la sala pot pune in greutate? Si daca da, ce exercitii imi recomandati?

Efectul o sa fie exact invers, o sa pierzi si mai mult in greutate. Daca nu sunt indiscret, ce greutate ai?

Ma gandeam ca o sa ma dezvolt si de aia Am 47 kg la 1.72.

Depinde si de metabolismul tau, dar daca vrei sa iei in greutate, ar trebui sa mergi la un medic nutritionist, el va stii ce sa-ti recomande, din punct de vedere al alimentatiei.

Deci sala nu m ar ajuta deloc?

Parerea mea, e ca nu. La sala, prin exercitiile fizice, arzi caloriile.

Am inteles, mersi

Sala te-ar ajuta pentru ca de fiecare data cand vei merge acasa de la sala vei avea o pofta de mancare si atunci vei pune kg pe tine dar te vei si mentine.
Ti-o spun din proprie experienta.Si eu am fost
la gel