Am 13 ani(fac 14 in octombrie) am 1, 67 si 52 de kg. Problema mea e ca nu pot sa fac o tractiune completa. Fac exercitii cu gantere de 6 kg. Ce alte exercitii pentru biceps mi-ati recomanda, avand in vedere ca mai fac si flotari dar nu ajuta la biceps ci la triceps. Multumesc anticipat!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 August 2013 | a răspuns:

Aici ai exercitii pentru biceps... http://www.bodybuilding.com/......cle/biceps dar lucreaza-ti si tricepsul, personal eu lucrez mai mult tricepsul pentru ca imi place mai mult cum arata :).

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 August 2013 | a răspuns:

Mi se pare relativ firesc sa nu poti face tractiuni la 13-14 ani fiindca nu ai masa musculara dezvoltata dar asta se va rezolva peste un timp

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2013 | a răspuns:

Daca faci treptat o sa poti face happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Februarie 2021
RazvanC28 întreabă:

Salut! Caut exercitii de biceps si triceps, doar cu gantere si bara dreapta/z

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2017
Damagexz3 întreabă:

Vreau sa pun niste muschi pe mine ce exercitii imi puteti recomanda pentru biceps si triceps cu sau fara gantere si cate seturi trebuie pe zi! Multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2012
ggaabbrriieell întreabă:

ce trebuie sa fac ca sa imi creasca mada musculara biceps triceps si abdomen exercitii da ca se poate flotari fara gantere si restu.....cum si cat? FINDA+VOT. mentionez ca am 14ani

2 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2011
claudiu2011_7956 întreabă:

Salut, Am 2 gantere de 10 kg si as vrea sa stiu in ce zile sa fac exercitii pentru biceps si triceps cu ele (eu fac in fiecare zi si flotari) si cate seturi sa fac pe zi? FUNDITA!

7 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2014
Jukaaa25 întreabă:

Am urmatoarea intrebare, am 14 ani si 1, 72 inaltime, 68 de kg si practic fotbalul inca de la 7 ani, avand in vedere ca fac in fiecare seara acasa exercitii fizice precum abdomene, flotari,...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii