Hei TPU, am 55 kg si 1, 65 facand sala luni,marti,miercuri,joi si exercitii in restul zilelor acasa, ridicari cu lemne si ce am,cu o dieta de genu dimineata carne,ceai sau branza la amiaza carne obligatoriu si altceva pe langa,la scoala un Sandwich mare cu pastrama, seara dupa sala carne, iaurt un baton cu protein protein-R, iar vineri, sambata si duminica orice mancare buna pentru sala fiindca sunt acasa nu la internat. Pot sa imi creeez o masa musculara ok in circa 3 sau 6 luni cand voi incepe sa urc la proteine mai bune si mai multe? Fac sala circa 2, nu cu greutati mari pentru ca sunt la inceput.Nu vreau sa fiu umflat sau ceva dar vreau sa arat binisor nu ca Dorian si alte exemple.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex