Pune o întrebare

Sport

în 2 Iulie 2013 | a întrebat:

Hei TPU am o problema, am nevoie de niste exercitii si daca se poate un regim alimentar.A venit vara si trebuie sa dau un pic jos..problema mea este abdomenul in rest sunt ok...Am nevoie de niste exercitii care se pot face in casa/afara..si niste idei pentru sala (o sa merg si la sala peste o luna deoarece momentan sunt plecat) Multumesc, cel mai folositor primeste funda. Inca ceva am 15 ani (doar asa sa aveti o idee cam ce ar fi mai potrivit pentru mine)

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 2 Iulie 2013 | a răspuns:

La 15 ani ai destula energie pentru cateva sute de abdomene pe zi(poti sa le faci acasa oricand)

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2013 | a răspuns (pentru marktheshark):

Cateve sute. asta'i buna laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2013 | a răspuns (pentru marktheshark):

Bai da ce frumos ai formulat. Pacat ca ai dat un sfat de tot rahatu.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 2 Iulie 2013 | a răspuns:

Hey! Am avut aceiasi problema ca tine, fie, eu sunt mai mica. Tot ce trebuie facut e sa mananci toate cele 3 mese si gustarile corect. La 7 ar fi micul dejun, iar intre mese avem intervale de 3 ore, asa ca iti dai seama cum functioneaza.In plus, trebuie doar sa faci miscare. Mergi afara, sari coarda, joci football, alergi etc. Asta fac eu si vad rezultate. Daca ai o consola Wii, perfect! Cauta jocuri cu antrenament si de dans si foloseste-le regulat. Asta e tot!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Mai 2015
kRedhead întreabă:

Hello. Am si eu nevoie de un challenge foarte bun si sigur pentru exercitii facute in casa, pentru a- ti lucra fundul si abdomenul. Vreau sa ma apuc de exercitiile astea si pana la vara (pentru mine, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2016
Zellen întreabă:

Sunt fata, am 17 ani si as vrea sa slabesc(sa am abdomenul plat, sa nu mai am burtica, si mi- ar place sa slabesc si la picioare putin) Vreau sa merg la sala, dar nu stiu ce sa fac..adica ce ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2012
Robert492 întreabă:

Salutare Tpu.ro, a venit vara, si va trebuie sa ma apuc de sala, si bineinteles voi lua proteine, acestea vor fi GFX 8. Dar momentan nu pot sa ma duc acum, deoarece am niste treaba, voi incepe de luna...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2012
Booster97 întreabă:

Cum sa fac muschi fara sa merg la sala? Dati-mi un regim si niste exercitii(stau la curte) :P am muschi dar vreau sa ii cresc..in special abdomenul si pieptul.Mersi

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Merg la sala de o luna iar din cauza faptului ca mananc foarte mult mi s a dilatat stomacul. plus ca am multa grasime abdominala ( exagerez. nu e multa deloc. cred ca intr o saptamana o dau jos...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii