Pune o întrebare

Sport

în 28 Martie 2020 | a întrebat:

Am o problema pe care am ignorat-o de ceva vreme si aceea este ca atunci cand fac tractiuni nu simt decat partea dreaptă a spatelui, daca stie cineva cum se poate rezolva acest lucru, ținând cont de faptul ca fac antrenamente acasa, calisthenics.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător şi Apreciat de Editori

în 29 Martie 2020 | a răspuns:

Salut! Problema ta pare sa fie datorata formei de executie necorespunzatoare a exercitiului. Forma de executie corecta a unei tractiuni este cu scapula contractata, accentul fiind pus pe muschii spatelui. O alta cauza ar fi o posibila accidentare a portiunii musculare respective. In prima situatie recomand sa reiei exercitiul de la prima progresie: australian pull ups - iti va veni mai usor sa pui accentul pe forma datorita nivelului mai scazut de efort, iar in a doua recomand odihna suficienta si fara suprasolicitare musculara. Sanatate!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 28 Martie 2020 | a răspuns:

Ai probleme cu oasele? Scolioza, torace asimetric?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iunie 2014
Anonim235 întreabă:

De ceva vreme am observat ca la momentul inspiratiei nu imi simt aerul in mine decat in partea stanga.Cand beau apa sau mananc simt ca totul se duce in mine doar pe partea stanga a spatelui, iar la cea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie 2022
Aoxkajcjw întreabă:

Ceva exercitii pentru partea de sus a spatelui?(sa pun putina masa musculara pe el) fara greutati daca se poate sau tractiuni

1 răspuns
trimisă pe 15 Iulie 2015
Anonimul556 întreabă:

Salut, de ieri am reinceput antrenamentele cu greutati (am lucrat biceps si pentru spate doar tractiuni) si am o durere in partea dreapta a spatelui. Mai exact aici: http://i.gyazo.com/daa4d5cc2c60fd3ddcdde56a5cd05739.png...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie 2015
JohnSeed întreabă:

As aprecia foarte mult daca ati citi toata aceasta "poveste" si daca m- ati putea ajuta intr- un fel sau altul. De foarte mult timp ma confrunt cu o problema. Mai exact de peste 3 ani, doar ca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2021
Bdhs83zsv întreabă:

Buna, partea dreapta a pieptului este putin mai ridicata decat partea stanga, am 13 ani si 59 de kg, credeti ca sala poate rezolva aceasta problema sau ce imi recomandati?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum sa îmi fac și eu un abdomen frumos cu ceva pătrățele? E un vis al meu. Trebuie sa fac abdomene multe în principal? De exemplu cam cate abdomene trebuie sa fac pe zi? Evident că trebuie umblat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Ianuarie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E normal la ramat cu haltera sa se simta si umerii?

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie
aureliaghindoac întreabă:

Exercițiile cu gantere și greutăți de acasă au adus rezultate la picioare, fesieri etc?

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie
Bastiorosz întreabă:

Bună ziua, am 16 ani si 2 luni și fac sală de vreo 3 luni, si am ajuns sa am 31, 5 biceps, 33, 5 /34 cm antebraț, si incheietura mâinii 17 cm.am 58- 60 kg și 181, 5 cm oare sunt ok câtdecât?...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii