Ce vârstă ai? Daca ai sub 18 ani, inclusiv, corpul tau încă suferă creșteri atât hormonale cât și fizice. Ca sa accelerezi creșterea fizică, aici mă refer la lungime, poți încerca prin baschet sau sărituri în fiecare zi (100). Grosimea corpului se definitivează la 22 ani, rareori 30 dar întârzieri.
Poți încerca să astupi aceste aspecte prin exerciții fizice : tracțiuni, flotări, abdomene, exercitii cu gantere, genoflexiuni și nu-n ultimul rand, alimentația sănătoasă : fructe, legume, lactate (brânzeturi), cereale (pâine)...
Salut! Depinde foarte, foarte mult de genetica fiecaruia.Bineinteles ca aceste especte pot fii schimbate prin interventie ''externa'' adica sport.Iti recomand tractiunile si exercitiile pentru dezvoltarea cutiei toracice (gasesti video pe Youtube)
Cipi1212 întreabă: