Pune o întrebare

Sport

în 14 Aprilie 2015 | a întrebat:

As vrea sa-mi mai cresc masa musculara si anume pieptul si bratele.Ce ar trebui sa fac ca sa am un piept mai mare si brate mai groase?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Aprilie 2015 | a răspuns:

Eu fac flotari si se vede diferenta dar nu face o zi da si 10 nu, nu manca mult, uite un program bun:http://antrenamentflotari.blogspot.com/
Daca dupa 2 luni nu vezi nicio diferenta ca ultima masura ia pastile cu testosteron si vezi atuncea umflat dar ca ultima solutie ca poti avea deviere de comportament.
Bafta

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 14 Aprilie 2015 | a răspuns:

Sa ridici greutati si sa faci multe flotari. Mananca ceva sanatos!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2015 | a răspuns:

Sa nu mai stai pe net si sa te apuci de treaba. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2015 | a răspuns:

Ridicari de greutati 6-8kg,flotari laterale (tricepsi ). etc bea multa apa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2015 | a răspuns:

Du-te la sala, lucrezi fiecare grupa de muschi odata pe saptamana, iti faci un program alimentar echilibrat, daca vrei schimbari rapide creatina si proteinele sunt eficiente. Ce varsta ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru wannahug99):

Ce sa faci cu 6-8 kg? Alea sunt de fete.

Vrei sa spui 25-30, poate 35-40.

Copil mic...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iulie 2015
SilentAsaSSin întreabă:

Salut,vreau sa imi cresc masa musculara la piept si brate.ce exercitii ar cam trebui sa fac?

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2017
Toia_Sergiu_2002 întreabă:

Sunt slab am 14 ani 1, 60/45kg vreau sa cresc in masa musculara este bine daca fac exercitii pentru brate, piept, abdomen si picioare sau ar trebui sa ma ingraş? PS:nu vreau sa iau proteine...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2021
Feri5 întreabă:

La brațe și piept sunt slab. La picioare arăt mediu. Cum aș putea să-mi mai "îngraș" brațele și pieptul? Adică să pun mai multă masă musculară.

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2011
adi_3786 întreabă:

Flotarile cresc masa musculara? la piept ma refer.

9 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani, 1.72 inaltime, brat 31 cm, piept+spate 96 cm.Ce fel de suplimente mi-ar trebui ca sa cresc in masa musculara?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii