Genoflexiuni,dar cu calcaiele pe podea, uite clipul asta te ajuta, merge si fara haltera https://www.youtube.com/watch?v=NHoum2caBoM
Alearga cat mai mult in fiecare zi, si fa un set de 30 de genoflexiuni. Ar trebui sa acopere partile inestetice cu un muschi aratos si bine lucrat. Funda?
sloan30bianca întreabă: