Acum depinde unde vrei sa lucrezi aceste grupe de muschi. Daca te duci la sala o sa vezi ca ai aparate speciale pentru aceste grupe, daca lucrezi acasa trebuie sa faci abdomene, dar aceste exercitii nu sunt sufieciente. Cheia ca sa ai patratele este alimentatia, daca nu manaci sanatos si nu faci cardio, degeaba.
Dede_6455 întreabă: