Pune o întrebare

Sport

în 21 Februarie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Hei,TPU! Ce sporturi(tip gimnastica ex:genofelxiuni, etc)sunt cele mai eficiente pentru a obtine un corp de vis? As vrea sa-mi spuneti care la ce foloseste(ex:,,...flotari pentru abdomen si brate...".Nu vreau sa aud de alimentatie caci am o alimentatie echilibrata. Funda!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Februarie 2015 | a răspuns:

Flotari,tractiuni pentru: brate, piept
Abdomene pentru abdomen
Genuflexiuni, fandari pentru picioare
Podul fundului, thrustul soldului pentru fund
Cel mai bine se vad rezultate daca lucrezi cu greutati! Cauta pe youtube video.uri explicative. Poti gasi informatii care sa te ajute si pe femeiafit.ro sau antrenorulmeupersonal.ro

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 21 Februarie 2015 | a răspuns:

Du-te la sala, si fa-ti un program echilibrat intre dieta si antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Februarie 2015
DumitruAndreea întreabă:

Hei, TPU! Ce sporturi(tip gimnastica ex:genofelxiuni, etc)sunt cele mai eficiente pentru a obtine un corp de vis? As vrea sa- mi spuneti care la ce foloseste(ex:, , ...flotari pentru abdomen si brate..."....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2012
andreiush25 întreabă:

Salut am 16 ani :D..si vreau un program pentru abdomen piept si brate :DD.fac flotari de vreo 9 luni :D....am inceput de vreo 4 luni http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM si sunt la lvl 2 :)... Fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2010
chrysty întreabă:

spuneti-mi si mie care sunt cele mai bune exercitii pentru intarirea muschilor la abdomen brate si piept(baiat)? Vreau sa stiu care sunt cele mai eficiente si care dau un rezultat foarte bun si repede:D:*...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2011
m2sura întreabă:

Spuneti-mi si mie niste exercitii eficiente pentru abdomen.

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2014
adrian280 întreabă:

cum sa fac patratele nu pot sa fac mai mult de 20 de flotari fara oprire am 13 ani fac pe 6 martie si vreau si eu un abdomen de invidiat la varsta mea va rog spuneti- mi cum sa fac sa am un corp...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii