Pune o întrebare

Sport

în 2 Februarie 2017 | a întrebat:

Cum aș putea să dau burta jos? Nu pot sa spun ca sunt grasa chiar deloc, doar ca in ultimele luni "am pus putina burta". Încerc sa nu mai mânanc toate prostiile și sa nu mai beau sucuri acidulate. Uitati-va la fetele acestea https://youtu.be/eiGvIrP6O_8
Așa aș vrea sa am abdomenul, plat.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Februarie 2017 | a răspuns:

Abdomenul plat se construieste in bucătărie, in sala doar iti "îndrumi" orgaismul, ii arati ce trebuie sa faca restul face bucataria. Fa-ti un plan alimentar, vezi ce inseamna deficit caloric, ti evidenta caloriilor, a ceea ce consumi, bauturi doar apa (plata daca se poate), prajeli, fastfood deloc, carbohidrati redusi.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Februarie 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Mulțumesc mult! Cam in cât timp se vad rezultatele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2017 | a răspuns (pentru Elena6733):

Raspunsul la aceasta intrebarea tine doar de tine, de cat de corecta esti cu tine, cu alimentatia, antrenamente, odihna, apa, iar pe langa toate astea geneticul este "omul" care pune punctul pe i. Daca ai o gena favorabila + respectarea celor de sus, 5-6 luni vei avea primele rezultate reale, rezultate care pot fi vazute cu ochiul liber si de un simplu om nu doar de ochii formati ai oamenilor din domeniul. Ai rabdare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Martie 2014
Gumalamanaazecea întreabă:

Am 18 ani, 1, 60 si 52 kg. Nu sunt grasa, am doar putina burtica si coapse putin groase. As vrea sa slabesc in partile astea doua ale corpului, sa dau burta aia jos si sa am macar cu 1- 2 cm mai ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2012
gabitzuxxl întreabă:

am o intrebare, fac sala de 6 luni, si de 3 luni iau proteine, si in aceste 6 luni nu am lucrat deloc abdomenul, si mi s-a facut putina burta? cum as putea sa o dau jos si sa am un abdomen...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2021
Blablaabla6606006 întreabă:

Buna! Am o problema cu burta.Am 14 ani, 161 cm si nu mananc mult dar tot am burta umflata. Dimineata e mai reliefata in partea de jos.Nu beau apa mai deloc pentru ca daca beau se umfla foarte tare? Cum...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2014
AndreeaID întreabă:

Sunt fata, am in jur de 1, 59m si 58 kg. In ultimul an m- am ingrasat vreo 4- 5 kg, si acum se vad si colaceii si burtica. De luna viitoare o sa merg la sala cam de vreo 4 ori pe saptamana ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2012
xXCheeseXx întreabă:

HELP URGENT VREAU SA SLABESC decii urgent in 2 saptamani vreau sa am un abdomen plat fara burta.Acum arat ca si cum as fii insarcinata vreau din burta neaparat si solduri URGENT. Faza e ca eu beau zilnic...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii