Pune o întrebare

Sport

în 10 August 2015 | a întrebat:

Hei TPU fac sala de ceva vreme si am observat ca am crescut destul de bine in primele lui! ( nu iau steroizi si nici proteine ) insa picioarele mi-au ramas la fel cu totul ca le antrenez de 2 ori pe saptamana :p pur si simplu cresc foarte rapid in partea de sus iar picioarele oricat le antrenez nu mi se ingroasa de loc :p

ce as putea face?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 10 August 2015 | a răspuns:

Nu ai cum sa nu iei proteine, ORICINE ia proteine.

Sau tu HABAR NU AI ce inseamna "proteine"?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2015 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Cosmin, stii bine la ce se refera cand zice "proteine". Nu are rost la fiecare persoana care zice ca nu consuma supliemente nutritive tu sa vii sa zici ca nu au habarn ce-s alea proteinele. Omul nu ia si. Si tu ai zis-o ca nu ai luat "proteine" si tot faceai sala si ai progresat, la fel face si el mananca bine si progreseaza. Si nu cred ca nu stie ce-s alea "proteine".

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2015 | a răspuns (pentru hgcl):

Trebuie sa invete sa se exprime.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2015 | explică (pentru hgcl):

Stai linistit ca sunt informat despre tot ceea ce inseamna suplimente proteice, steroizi si... Doar ca am observat ca unora le face placere sa se bage in seama cu,, super inteligenta lor,,!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2015 | a răspuns (pentru BATTLEGROUND):

Esti "informat" dar esti INCAPABIL sa spui "suplimente cu proteine", in loc de "proteine"

Proteine simplu inseamna MANCARE ( carne, peste, branza, oua, etc. ).

Si da, unii cu 10 ani de sala si nutritie se baga "in seama" sa explice unor COPII MICI ca nu se exprima cum trebuie.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 10 August 2015 | a răspuns:

Odata pe saptaman este suficient. Rezultatele nu o sa apara de pe o zi pe alta, la fel am fost si eu la picioare si in ultimele 8 luni de abia am reusit sa pun ceva pe ele. Precizez ca odata cu vremea buna faceam 16-18 de km, aproape zilnic de acasa pana la sala unde fac dus-intors 16 km.
Acuma depinde si pe ce exercitii te axezi tu, genoflexiunile sunt cele mai bune, fandarile si genoflexiuni frontale.
Daca stai prost la picioare iti recomand partea de gambe sa o faci de 2-3 ori pe saptamana pentru ca acolo pui si mai greu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2015 | a răspuns:

Cand a spus proteine s`a referit la suplimente nutritive pe baza de proteine.

Nu mai lucra de 2 ori pe saptamana cu gandul ca " cu cat mai mult cu atat mai bine". In acest sport este fals. Tot consta in refacere. Cel mai probabil ai facut supraantrenament din cauza ca lucrezi de doua ori pe saptamana picoare.

Nu neglija picioarele. Nu te incadra si tu in categoria aia de culturisti romani cu picioare de gaini.

Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Mai 2019
TheMadKing întreabă:

Salut, nu ca sa ma laud sau ceva dar fac Street Workout de 2 ani si am crescut destul de mult in masa musculara nici nu credeam ca pot sa ma transform atat de mult, sunt foarte mandru de mine dar intrebarea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2013
vlady_8739 întreabă:

Am 14 ani si vreau sa ma apuc cat de cat de sala, macar de 3 ori pe saptamana, vreau sa lucrez in special picioarele pentru ca fac fotbal de multa vreme. Eu tot timpul fac exerciti cu corpul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2017
anonim_4396 întreabă:

M-am apucat de sala si as vrea sa cresc foarte rapid in masa musculara. Ce proteine-creatina-pastile as putea lua ca sa cresc foarte rapid? orice ma intereseaza.

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2013
Iulian09 întreabă:

Merg la sala de doua luni(5zile pe saptamana) si o luna inainte de craciun.Am observat ca am crescut cat de cat in brate dar la piept nu se vede aproape deloc.Mi- ati putea recomanda ceva? am o ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Salut, daca consum danabol simplu fara altceva proteine alti steroizi etc. ce se intampla daca il iau simplu doar pe el nu cresc in masa?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii