Pune o întrebare

Sport

în 11 Decembrie 2011 | a întrebat:

pentru ca nu am mai facut sport mi-a aparut un strat de grasime pe abdomen, insa (a fata sunt tras... oricum vreau sa scap cat mai repede de grasime. ajutor!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 11 Decembrie 2011 | a răspuns:

Salut! Pentru a da jos grasimea, trebuie sa faci cardio ( alergare, bicicleta, role, patinaj ( ca tot e iarna). Pe langa cardio faci si abdomene, pentru conturarea abdomenului si intarirea muschilor abdominali. Daca vrei sa faci acasa, intra pe blog si gasesti acolo exercitii pentru. acasa : http://antrenorpersonal.wordpress.com
20 % ANTRENAMENT 80 % ALIMENTATIA ( ai grija ce mananci si ce bei). SUCCES

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Decembrie 2011 | a răspuns:

Apuca'te de facut exercitii din nou... Fa in special abdomene.
Normal ca daca te lasi de sport, muschii incet dispar, iar in locul lor apare grasimea...
Nu e greu deloc. Trebuie sa faci 100 de abdomene pe zi, de 3 ori pe saptamana si esti rezolvat tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2014
Andrei1235708 întreabă:

DAU FUNDA! Eu am 14 ani si vreau neaparat sa am patratele! Deja am facut destul de multe exercitii fizice si mi- am dezvoltat muschii abdominali destul de mult (adica am un abdomen foarte tare) dar ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2014
Cosminel1192 întreabă:

Vreau sa ma reapuc de sala zilele astea, ce suplimente imi recomandati? Sa nu fie ceva foarte nasol pentru ca am si niste probleme. Nu sunt gras dar am strat adipos pe abdomen si nu vreau sa se mai...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2017
ShREKT întreabă:

Cam de un an incoace m- am ingrasat putin, adica mi- a aparut pe burta un strat de grasime cam de 1 centimetru. Stiti o metoda buna sa scap de grasimea asta? Fac foarte mult sport de mult timp si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2012
Vickyy întreabă:

Cum scap de pachetelele de grasime de pe abdomen?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2011
andrey9999 întreabă:

Vreau sa am un abdomen perfect dar din pacate u strat mic de grasime acopera acele "patratele", ce ma sfatuiti sa fac pentru a avea un abdomen perfect? Va multumesc

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii