Pune o întrebare

Sport

în 3 August 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Hei TPU, sunt fată.
De pe la începutul lui iulie fac niște exerciții ACASĂ pentru a scăpa de grăsimea de pe coapse, însă efectiv nu reușesc să scap de ea (nu sunt grasă, am 50kg și 1.60). În schimb mai jos de genunchi arată super tonifiat și frumos. Efectiv nu știu ce să mai fac, de alergat nu am unde/când, la sală nu pot să mă duc pentru că mi-am cam consumat toți banii. Acesta este antrenamentul pe care îl fac: https://www.youtube.com/......tps?/watch
Nu știu ce să mai faaaac, începe acuș liceul și vreau și eu să port blugi strâmți...
Voi ce ziceți? (am uitat să precizez că mănânc oarecum sănătos +++ NU am coapsele groase pentru că așa are și cineva din familie, ci pentru că am avut o perioadă când efectiv mâncam ca o v**ă) =))

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 August 2019 | a răspuns:

1. Cam slab antrenamentul, un antrenament trebuie sa dureze cam o ora, nu 17 minute
2. Ce mananci concret? NU e suficient sa mananci sanatos (si unii care vor +20kg tot sanatos mananca).

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2019 | a răspuns:

Buna!
Daca te vei tine de exercitiile astea, sigur o sa vezi diferenta.
Sunt multe fete la sala cate fac astfel de exercitii (vazute cu ochii mei)
Atata timp cat iti vei mentine o dieta (pana ajungi la rezultatele dorite), totul va fi ok!
Dupa doar sa te mentii, nimic mai mult! happy
Mult noroc si spor la exercitii, ai grija de tine! happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Decembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Buna am 1.60 si 50kg credeti ca sunt grasa?

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2020
marilux întreabă:

Heeeyyy, fata, 17 ani. M- am apucat de cateva zile de sarit coarda (60min/zi), credeti ca intr- o luna, sarind coarda in fiecare zi + o alimentatie sanatoasa + cateva exercitii pentru fund si abdomen,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2013
red006 întreabă:

sunt fata, am 15 ani, inaltimea de 168 cm si greutatea de 53 kg.Stiu ca nu sunt grasa, insa as mai vrea sa slabesc vreo 3 kg, mai ales de la picioare pentru ca am coapsele destul de dezvoltate...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Problema: am gambele groase (musculoase mai mult...pe lanag faptul ca gambele groase sunt o mostenire de familie, ale mele mai au si muschi 8-|) ce pot sa fac? mi-e cam jena sa port fusta ori pantaloni? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2011
GangstaMbaby întreabă:

Ajutati-ma! Cum as putea scapa de grasimea de pe coapse si solduri? Coapsele se vad foarte urat. e ca o piele lasata! Astept sfaturi.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii