Dublu sau triplu pe zi il poti face cu silicon. Daca vrei totusi ceva natural fa genoflexiuni si flexeaza cate un picior in spate pana ajunge la o pozitie verticala.
Da, se numeste suprantrenament si te epuizezi fizic si inca mai mult psihic. Da' pune, draguta, o poza sa ne putem forma o idee
Iti recomand sa intri pe youtube si sa cauti canalul totul despre steroizi. Acolo un culturist profesionist roman explica pana in cel mai mic detaliu antrenamentele si dietele. Acolo vei gasi tot ce ai nevoie pentru tine
anonim_4396 întreabă: