Hei. Vreau sa va cer sfatul. am 14 ani, m am apucat de bodybuilding acum aproximativ 1 luna, o sa ziceti ca nu e bine la varsta asta pentru ca raman mic, dar nu e asa. antrenorul mi a spus ca nu raman mic de statura daca fac cu greutati potrivite, am prieteni care fac de la 13 ani si acum au 18-19 si au 1.86 sau mai mult, vreau sa cresc in greutate si sa mananc sanatos,va rog daca puteti sa imi dati o lista sau nu stiu cum sa zic. un program de mese si de vitamine sau proteine, mentionez ca am 1 69 si 53, 7 kg, sunt foarte motivat si am nevoie de sfaturi... Cel mai complet raspuns FUNDA

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex