Heii! Cum scap de burta ?

1. Mananci fara paine, fara salam, mai mult fructe.
2. alergi o ora cel putin pe zi afara.
3. faci flotari sau abdomene sau genoflectiuni.
4. nu mananci nimic dupa ora 6 seara.
5. iti urez bafta

Sport.

Poti opta pentru o dieta dar recomand doar dieta Ducan. Gasesti pe google toate indicatiile. Recomand apoi o alimentatie bazata pe legume si carne de pui, peste si curcan (DOAR acestea). O jumate de ora de sport pe zi e suficienta daca e sustinuta. Recomand de asemenea ceaiurile si minim 2-3 litri de apa pe zi. Nu manca prea tarziu si NU sari peste micul dejun. Renunta la painea integrala (poti sa o inlocuiesti cu KnackeBroed-ul), la dulciuri si alte lipide. Renunta de asemenea la mezeluri. Recomand iaurturile integrale dar si fructele. In maxim 2 luni se vor vedea rezultatele. Orice ar fi, nu te descuraja si nu renunta la noul regim alimentar.

Sport! Simplu!
Pune jos Mikidizu, lasa-te de KFC!

Mananca sanatos si fa mult sport, in special abdomene.

Incearca sa ai o alimentatie sanatosa si fa mult sport.

Si eu as vrea sa scap de ea!

Fa zilnic abdomene si ai grija ce mananci

Sport, dar sunt sigur ca esti frumoasa si cu burtica! :* Ai incredere in tine Si nu renunta niciodata la ideea ca esti frumoasa asa cum esti.

Vreau sa ma ingras.dar nu la burta!