Pune o întrebare

Sport

în 27 Iunie 2013 | a întrebat:

Heii,nu prea am conditie fizica la fel de buna ca si ceilalti,ce imi puteti recomanda pentru marirea bicebsilor respectiv tricepsilor si pentru patratele,abdomene,cate? La cel mai bun raspuns care il vad, dau funda.Nu accept comentarii rautacioase

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 27 Iunie 2013 | a răspuns:

Nu accepti comentarii rautacioase dar le meriti. ''bicebsilor''
In primul rand tu vrei sa antrenezi 3 grupe ( care sunt si cele mai mici si cele mai usoare. ) Unde e spatele, pieptu, umerii?
Vrei sa antrenezi bicepsu si tricepsu dar tu inca nu stii ca cea mai importanta grupa a bratului sunt UMERII.
Daca nu ai sala in sat, nu prea poti face mai nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | a răspuns:

Biceps/triceps
http://www.youtube.com/watch?v=vu4HutjN698
piept/spate
http://www.youtube.com/watch?v=RXeSNjb_YCU
oricum ti-ar trebui ceva greutati daca nu ai/nu poti cumpara iti poti face din ciment cum sunt astea:
http://t0.gstatic.com/......tp?/images
sau
http://www.instructables.com/......htlifting/

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | a răspuns:

Du-te la sala, in cateva luni o sa vezi diferenta...

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | explică (pentru Doru96):

Dar la noi, in sat, nu exista sala sportiva sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Møønkÿz):

Atunci nu prea ai şanse. Cu ce poţi face acasă nu creşti în masă musculară.
Ai nevoie de greutăţi, aparatură...

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Møønkÿz):

Uite ceva de genul: http://www.youtube.com/watch?v=uU1s3E3UWE8

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Ianuarie 2012
haness9 întreabă:

Buna, am 14 ani si am cat de cat conditie fizica, doar ca as dori nist patratele, ma puteti ajuta spunandu-mi ce exerciti sa fac niste patratele

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2015
LucianMusic întreabă:

Salut am 13 ani am 1, 75cm si 73kg cat trebuie sa mai slabesc pentru patratele am aproape 2 ani de sala si am patratele dar sunt in grasime imi puteti da niste sfaturi cate kg sa mai slabesc si ce fel...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2013
NimeniNu întreabă:

Hei! Am 15 ani, si vreau sa stiu daca este adevarat ceea ce cred. Prezint simptomele schizofreniei, si eu am discutat cu mama si mi- a zis ca poate fi depresie. Vreau sa stiu sigur ce este. Imi puteti...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2013
adda128108 întreabă:

:) Imi poate spune si mie cineva cateva alimente bogate in proteine si glucide? Umblu la sala, la cardio, cate 2 ore jum- 3, de cate 3 ori pe saptamana, dar in restul zilelor am antrenament de...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2010
Adrian666 întreabă:

Buna as vrea sa am un abdomen cu patratele. mi-am cumparat o banca pentru abdomene si as vrea sa stiu cate serii ar trebui sa fac si cate abdomene intr-o serie? si se face zilnic? si alte informatzii care...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii