Pune o întrebare

Sport

în 12 Mai 2014 | a întrebat:

Heii TPU!
Deci
fac atletism de 1 an si abia am patratele
adica se simt dar vreau sa-se si vada
cum sa fac sa le fac mai repede?
Cel mai bun raspuns primeste funda! :*
Multumesc

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Mai 2014 | a răspuns:

Daca vrei patratele trebuie sa pui accent pe muschii abdomenului, in principiu multe Abdomene.

cauta BodyRockTV pe facebook, youtube sau google si gasesti la ei o multime de exercitii ce le poti face acasa.

Răspunde

în 12 Mai 2014 | a răspuns (pentru Vektor):

Alt copil mic... recomanda exercitii pentru patratele

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

? mi no andarstend

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2014 | a răspuns (pentru Vektor):

Patratelele se fac cu alimentatie, doar copiii mici si firavi incearca sa faca din abdomene ( cele mai proaste exercitii )

documenteaza-te :
http://www.culturism.ro/......domen.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Probabil e adevarat, dar fara antrenament nu apar din senin happy

si putina miscare nu strica niciodata

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2014 | a răspuns (pentru Vektor):

Pai face deja atletism, e suficient.

p.s. : apar si fara antrenament, oricine are patratele, altfel ar fi in scaunul cu rotile ca nu ar putea merge. uita-te in orice manual de anatomie sa vezi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 12 Mai 2014 | a răspuns:

Elimina carbohidratii din alimentatie, mananca doar proteine si putine grasimi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Noiembrie 2013
Helena2011 întreabă:

Heii TPU. Cum pot face sfoara si spagatul? Nu vreau raspunsuri de genul : E foarte greu, trebuie munca multa si atletism.;) Funda celui mai bun raspuns :*

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2011
Johnny_3797 întreabă:

Cum sa iti faci abdomenul ca sa se vada ca sunt patratele si cit mai repede?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2011
12CrazyGirl21 întreabă:

Heii, TPU! Păi eu vreau să merg sa fac atletism... şi am 11 ani... aproape 12! Oare aş putea ajunge sa fac perfomanţă in atletism dacă am 12 ani? Repede!:-* Fundutsă...

6 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2011
LoveBeiiBii întreabă:

Heii`:*... Vreau si eu ceva statusuri Noi;;)... CIne imi da cele mai multe primeste Fundita;;).:*!

1 răspuns
trimisă pe 29 Iunie 2013
OannaPaullaa întreabă:

Heii TPU! Cum pot sa fac sa imi apara bara aia cu emocioanele alea "ma simt iubita","ma simt trista"etc. la facebook? Cel mai bun raspuns primeste ~FUNDA!~

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii