|
alexstar_1336
a întrebat:
Heii TPU, m-am apucat iar de sala (y) si vreau sa stiu cate mese pe zi sa mananc si cam ce sa mananc. 
si daca trebuie sa iau vitamine sau mai bine sa ma duc la doctor si imi da el ce am nevoie?
si daca trebuie sa iau vitamine sau mai bine sa ma duc la doctor si imi da el ce am nevoie? 
Ordonare:
După relevanţă
|
RAY
a răspuns:
Mereu sa faci cardio da obligatoriu,incepi cu culturism si termini cu cardio daca se poate in acelasi timp asa slabesti mult mai repede,combinarea celor doua da rezultate foarte bune
manca fructe, legume, multe proteine naturala, vitaminele le iei din fructe, nu baga in tine porcari, poti si acasa baga culturism, si inca ceva nu dormi la sala, a face sport inseamna sa manci putin nu sa manci mult 80% e dieta carnea nu ingrasa da isi o stare de oboseala pentru ca organismul cere energie adica carbohidtrati, dupa ce ai facut sala nu sta jos mergi pe jos, degeaba mergi la sala o ora apoi pe scaun, trebuie sa fi in miscare mereu
RăspundeÎntrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
